헬스 한 1년정도에 PT 100회 끊어서 열씸히 해서 체중 자체는 많이 줄지 않았지만, 체형은 많이 좋아졌어요. 헬스를 계속하는 것이 좋을런지 아니면 필라테스로 갈아타야 할지 살짝 고민중인데 혹시 해보신분 효과가 어떤지 알려주실 수 있을런지요?
주위에 필라테스 하는 곳을 검색해보니 메트에서 하는 그룹세션, 4인 기준 기구수업, 일대일 맞춤교육 뭐 다양하던데 어떤식으로 시작해야 하는지 감도 안오구여. 직장 다니다가 점심때 잠깐 가서 할만큼 가벼운 운동인지 아님 하고나면 나른해질 정도로 강도 높은 운동인지도 좀...
누군가 허벅지에 붙은 셀룰라이트가 없어진다고 그래서 확 맘이 기운 상태입니다 ㅎㅎ 고럼 미리 감사드려여~
몸매 보정 효과 아주 좋아요.
원글님께 묻어서, 저도 질문 하나 더요~
필라테스에 급관심을 기울이고 있는데, 이것도 헬스처럼 개인레슨받는거와 그룹레슨이 차이가 많이 나나요?
개인 레슨의 효과가 훨씬 낫지요.
비용 부담없으면 개인 레슨 받으세요.
해본 운동중에 효과가 가장 좋았던거 같아요,
일단 필라테스 하고 온 날은 남편이 더 잘알더라구요,ㅎㅎ;;
몸매 보정도 해주고,균형도 잡아주고,살이 많이 빠지는지는 모르겠으나,
전체적으로 몸 구석구석 다 쓰게 만들어주는 운동같아요,
다시 하고 싶은데,,시간이 안맞아서,,
아무래도 여러명이 하는거보단,,개인레슨이 좋구요,
다섯명 안으로 받는다면, 꼭 개인레슨이 아니어도 괜찮았어요,
아무래도 한번쯤 가서 상담을 받아봐야겠군여.. 쫀쫀하고 탄력있는 몸매 어여 만들고 싶어요~
필라테스 요가하면 몸매선 날렵해지긴 하는데 몸짱 아줌마같은 탄탄한 근육은 힘들지 않나요? 몸짱 아줌마 몸매가 내 로망인데 헬스 오래 하셨잖아요.
탄탄 쫀쫀 그렇다기 보다는 라인이 아주 예뻐져요.
그렇다고 살이 물컹물컹 그대로는 아니고요. 헬스하고는 좀 다른 탄력감...
헬스를 하면서 혹시라도 울퉁불퉁 근육이 많이 생길까바 걱정(별걱정도 인가여?? 쩝 ㅋ) 이었는데 필라테스랑 병행하면 탄력, 쫀쫀 매끈한 몸매 되지 않을까 싶어서요.. 헬스 PT 마무리 되는데로 당분간은 필라테스 수업받으며 헬스는 그동안 트레이너에게 배운것들을 하던가 유산소 위주로 하면 상승효과가 있겠져 머.. 우리 PT 선생님이 워낙 근육질이라(여자선생님) 운동 많이해서 그렇게 되고 싶진 않거든여. ㅋ
근력운동을 하셨기 때문에 체력이 받쳐줄테니 잘 따라가실 수 있겠네요.
개인적으로 요가와 필라테스 병행이 상승효과 컸어요. ^^