82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

오전내내 쏟아지는 졸음과 피곤 물리치는 비결 없을까요?

섬아씨 조회수 : 2,331
작성일 : 2012-04-19 13:26:24

근 4년을 오후 1시에 출근해서 9시에 퇴근하는 일을 했어요.

퇴근해서 이것저것 하다보면(업무관련)  보통 새벽 2시경에 취침했구요.

담날 7시 기상해서 식구들 간단히 챙겨주고 모두 나가면 8시 30분.. 그때부터 또 자거나 누워 있었죠.

원래 잠도 많고 40넘으면서 체력이 약해져서 그렇게 쉬지 않으면 출근해서 넘 피곤하더라구요

근데 이제 일을 그만두고 하루 8시간 이상 공부에 투자해야 하는데

오전에 몸과 머리가 말을 안듣습니다. 일찍 자봤는데도 여전히 몸은 나몰라라 따라주지 않네요.

거의 12시까지 계속 졸립고 하품하고 눕고만 싶습니다.

눈도 뻑뻑하고 으으 ~ 미치겠어요.   의지가 너무 약해서인것도 맞구요.

좋은 팁 있으면 가르쳐 주세요.   제 몸에게 아침을 시작하는 법을 가르쳐 주세요. 제발~~

IP : 122.202.xxx.142
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 에구..
    '12.4.19 1:29 PM (1.251.xxx.58)

    두줄만 읽다가...제가 예전에 그런 경험이 있어서
    아무리 늦어도 10시에는 자야됩니다.
    새벽에 자면 아무리 일찍 정신 차려도 오후 한두시는 지나야 정신이 돌아오거든요.

    일찍 자고 일찍 일어나는게 건강에 좋아요.
    지금 님처럼 하시면......정말 정말 힘들어요. 아무리 수면시간이 길고 해도 견디질 못해요.

    생활리듬을 바꿔야 합니다. 그거외에 방법요? 제가 알기론 없어요.

  • 2.
    '12.4.19 1:29 PM (124.51.xxx.157)

    늦게자는게 건강에도 안좋고 쌓이면 피로누적돼요
    늦게자는게 습관돼서 하루이틀만에 몸이 적응이 안될수있어요
    그리고 아침에 일어나셔서 10분이라도 간단히 산책하는것도좋아요
    뇌에 맑은공기들어가서 정신이 맑아지고, 그리고 사람몸은 햇볕을받았을때
    그때부터 하루시작한다고 몸에서 인지 한다고하네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
137794 미혼인데...기혼 친구들 만나면 공감대가 별루 없는데...기혼들.. 16 미혼 2012/08/06 4,002
137793 너무 더운데 에어컨 이전설치는 한 달 뒤나 되고..제습기 살까요.. 12 당근 2012/08/06 1,813
137792 공공화장실 사용 후 물 안 내리는 썩을것들... 8 개념 2012/08/06 1,353
137791 정관장 홍삼 옥션같은곳에서 구매해도 믿을수 있나요? 2 몇만원저렴해.. 2012/08/06 1,751
137790 길고양이 3 ^^ 2012/08/06 705
137789 /뉴타운/ 잘 아시는 분 도움 부탁 드립니다. 검은나비 2012/08/06 901
137788 오션월드 실내풀도 있나요? 5 오션 2012/08/06 1,133
137787 원주여행 문의드립니다. 2 .... 2012/08/06 1,065
137786 소금강 계곡 펜션 괜찮은곳 소개좀.. 1 ㅠㅠ 2012/08/06 5,108
137785 여자의 감2 13 .. 2012/08/06 3,497
137784 얘를 어린이집 보내야 돼, 말아야 돼.. 헷갈려요 10 헷갈려 2012/08/06 2,279
137783 산부인과 의사 우발적 범행??으로 잠정결론... 26 수필가 2012/08/06 4,760
137782 엘쥐~ 휘센 가스충전하는데 얼마정도 하나요? 5 에어컨 2012/08/06 3,022
137781 야구장 예매문의드려요 5 .... 2012/08/06 1,278
137780 아이라인 6 문신 2012/08/06 1,123
137779 너무 단 시판 단무지 어떻게 하면 되나요? 2 한번만 2012/08/06 898
137778 與, '공천헌금 수수' 의혹 현영희·현기환 제명 결정 (종합) 세우실 2012/08/06 564
137777 여기 글 보면 결혼생활 참 갑갑해보여요. 21 .. 2012/08/06 3,696
137776 안그러던 사람이 본인 와이프 자꾸 외모 지적하면... 6 .... 2012/08/06 2,874
137775 욕실누수인데, 실비보험 일상생활배상책임으로 보험료 받을 수 있나.. 9 메리츠화재 2012/08/06 12,966
137774 미혼으로 계속 살면 부모님과 함께 살아야하는 건가요? 10 .. 2012/08/06 4,522
137773 세탁기 청소용 세제로 세탁기 청소 해보신분! 3 더위 2012/08/06 3,371
137772 쿨매트 오프라인 파는 곳!! 에스오에스 2012/08/06 2,173
137771 오늘 부터 직장인 집에서 일하긴 하지만..(비위조심) 1주일의 휴.. 2012/08/06 826
137770 점심 먹다가 당함;;; 1 :-) 2012/08/06 1,585