당뇨에 선식먹어도 될까요?

[선식]

당뇨가 있는데 아침을 잘 못먹습니다.

장터에파는 블랙선식을 사먹어볼까하는데 어떨까요?

당뇨엔 탄수화물을 줄여야한다는데 먹으면 안좋을까요?

거기에 들깨가루를 섞을까하는데 그건 더 안좋을까요?

당뇨에 걸린지 얼마안되서 잘 모르겠네요

아시는분계심 좀 알려주세요

[당]

가루 식품이기 때문에 흡수가 빨라서 그래요. 사람에 따라 다르긴한데 일단 드셔보시고 식후 2시간 혈당을 체크해 보세요. 초기라면 일단 시도해 보시고 몸소 느껴보셔야 해요.
전 괜찮았어요. 선식도 콩이나 깨 이런건 좋은거 같은데요. 암튼 당뇨는 거친 음식을 오래 씹어 드시는게 가장 좋습니다. 오트밀이 당뇨인에게는 추천아침 메뉴입니다. 오트밀을 우유에 개어서 간을 조금하시거나 피넛 버터를 약간 넣어 드셔도 먹을 만합니다.

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정확한 탄수화물 함량과 당함량을 안다면 선택이 좀더 쉬우실텐데,
어쨌거나 가루형태라 혈당이 좀 튈거에요.
차라리 오트밀을 드세요.
아니면 한봉지 사서 드신다음 혈당 재보세요.
사람에 따라 같은 음식이라도 혈당이 다르거든요.

[절대절대]

안돼요! 당뇨에 감자도 안좋구요. 감자보다는 차라리 고구마가 좋다고 하네요. 달걀이나 토마토 같은거 드세요.