40대 중반의 아줌마 입니다.
요즘 왜이렇게 뱃살이 느는지 모르겠어요.ㅠㅠ
헬스 한지도 3개월이 지났는데 뱃살은 안빠지네요.
어떤 운동을 해야 하나요???
40대 중반의 아줌마 입니다.
요즘 왜이렇게 뱃살이 느는지 모르겠어요.ㅠㅠ
헬스 한지도 3개월이 지났는데 뱃살은 안빠지네요.
어떤 운동을 해야 하나요???
뱃살이 원래 대부분 늦게 빠지죠...
어떤 운동을 해야...하느냐보다 꾸준히 하셔야죠...
탄수화물부터 줄이세요. 밥은 현미로, 음식은 싱겁게 채소섭취 많이 하시고 변비없애시고요.
뱃살의 주범은 탄수화물과 장시간 앉아있는 자세입니다.
티비에 어떤 분이 말린 나물을 많이 드신다고 하는데 엄청 날씬하시더군요.
장시간 앉아있는 자세라는 댓글에 컴 끄려고 하다가 말다가..
그럼 82에도 책임이 있단 말이에요. 엉엉..
일단 살은, 운동보다 식이요법이 먼저랍니다.
먹기 위해 운동한다는 모드로 살았는데, 사십 넘어서니 그마저도 힘드네요... ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
98176 | 고1아들이 검정고시를 하겠대요... 7 | ㄱㅅ | 2012/04/20 | 2,310 |
98175 | 정연국 사장 "물러날 이유 없다"…서울시·9호.. 7 | 세우실 | 2012/04/20 | 1,246 |
98174 | 성남고속터미널에서 원주갈때 좌석표가 선착순인가요? 10 | 예매도 안되.. | 2012/04/20 | 814 |
98173 | 결혼 만13년 3남매 전업주부의 몫은?? 3 | 과연 | 2012/04/20 | 1,522 |
98172 | mbn은 성향이 어떤가요? 9 | 궁금 | 2012/04/20 | 15,465 |
98171 | 꽃놀이 너무 좋아하지 마세요. 120 | 꽃전문가 | 2012/04/20 | 25,026 |
98170 | 엄태웅 표정 10 | ... | 2012/04/20 | 2,941 |
98169 | 버마라는 나라,,, 2 | 별달별 | 2012/04/20 | 848 |
98168 | 자동차 코너링돌때 운전석 타이어쪽에서 비닐붙이고 달리는 소리가 | 나요 | 2012/04/20 | 856 |
98167 | 옷가게 1 | 꿀꿀 | 2012/04/20 | 628 |
98166 | 제가 제일 이해가 안 되던 사람들이 팬클럽 하는 이들이었거든요 .. 1 | ....... | 2012/04/20 | 1,241 |
98165 | mbc 방송 한아름은 왜폭식증걸린거예요! 3 | .. | 2012/04/20 | 1,210 |
98164 | 남편의 외도문제 해결하기 | 지연n | 2012/04/20 | 1,261 |
98163 | 이런 아이의 자존감은 어떨까요 6 | 자존감높은건.. | 2012/04/20 | 1,415 |
98162 | [펌글] JAL,ANA 기내식 세슘검출 3 | .. | 2012/04/20 | 1,930 |
98161 | 기사/일본 버블붕괴 충격 한국서도 재현되나 1 | 동아일보 | 2012/04/20 | 1,157 |
98160 | 저기,,,푸틴사위라면,,, 1 | 별달별 | 2012/04/20 | 1,550 |
98159 | 민간인 불법사찰요 2 | !! | 2012/04/20 | 532 |
98158 | 더킹이 그렇게 싫으신가요? 14 | 이재하 사랑.. | 2012/04/20 | 2,414 |
98157 | 시어버터+바이오오일의 후유증... 10 | 그지피부 | 2012/04/20 | 6,446 |
98156 | 가슬팩 또 팔던데.. 살까 말까 ㅜㅠ 3 | ㅜㅠ | 2012/04/20 | 1,080 |
98155 | 본 오 본 브라운 맛♥ 사랑해요 2 | 초콜릿 왕.. | 2012/04/20 | 657 |
98154 | 방송댄스 혹은 재즈댄스 배워보신분 계신가여? 2 | 댄스 | 2012/04/20 | 1,119 |
98153 | 집에도 본인도 전혀 체취가 없으신 노인분들이 있어요. 12 | .... | 2012/04/20 | 4,135 |
98152 | 4월 20일 [손석희의 시선집중] "말과 말".. | 세우실 | 2012/04/20 | 727 |