저혈압은 짜게 먹어도 되는 건가요?

[건강최고]

어디서 들어본 적이 있는데 의학적으로도 검증이 된 부분인지 싶어서요. 제가 저혈압인데 회사다니면서 외식을
주로 하니 좀 짜게 먹네요.. 그리고 저혈압은 뼈도 약할 위험이 높다는데 이것도 맞는지 궁금합니다. 젊을때부터 칼슘이라도 먹어두면 도움 될까요?

[ㅇㅇ]

짜게 먹는것도 안좋아요.저도 저혈압인게 힘들어서 짜게 먹어댔어니
어느순간 병원에서 혈압이 높다고 식생활 조절하라고하더라고요..

그냥 골구로 먹고 건강히 운동하는게 최고래요.

[원글]

아 그렇군요. 균형잡힌 음식과 적절한 운동. 감사합니다.

[ㅇㅇ]

제가 이걸 까먹었네요, 골구로 먹는건 좋은데
오히려 혈압을 낮추는 몇몇 음식들은 저혈압인 사람한테는 안좋아요.
당장 기억나는게 가지밖에없네요.인터넷에 저혈압에 안좋은음식 검색해보셔요..

[원글]

넵 당장 검색하러 갈게용!!! ㅎㅎ

[...]

짜게 먹으면 위암 발생 위험이 커지고 (위암 발생의 제1원인이 짜게 먹는 것이라 함),
신장에도 좋지 않다고 하는 것 같았습니다 (신장인가는 한 번 나빠지면 다시는 어떤 약으로도 되돌릴 수 없다고 함, 더 이상 나빠지지 않게만 할뿐).


짜게 먹어서 좋을 것 하나도 없어요.

손 쉽게 소금 먹어서 혈압 높힐 게 아니라,
다른 좋은 방법으로 혈압을 올려 정상이 되게 할 수 있는지 알아보세요.

[몬]

짜게 먹으면 칼슘이 슝슝 빠져나간다고 들었어요
저혈압좀 어떻게 해 보려다가 골다공증 걸려요 ^^;

[저도]

저혈압인데요.. 오랫동안~
운동하고 정상범위에 들었습니다.
둘째 임신했을 때는 39/56 정도까지 떨어졌었거든요..
지금은 60~70/80~90 사이 입니다

식생활은 집에서는 가급적 소금 거의 쓰지않고 음식만들구요,
제가 아무리 싱겁게 음식 만든다해도 소금섭취량이 적다고 생각하지는 않습니다.

저는 운동 효과가 가장 도움이 되지 않았나 싶어요

[음~]

저혈압도 혈압 자체가 정상 범위에 들지 않죠~
몸에서 혈압을 컨트롤 하는 능력이 정상과 다르다고 보시면 되셔요.
그래서 저혈압이라고 짜게 먹었다가 고혈압으로 될수도 있습니다.

다른분들 말씀처럼 건강한 식이조절과 운동이 방법이죠^^
특히 외식을 하셔서 짜게 드신다고 하셨는데요.
짜게 먹고 난 이후에는 나트륨 배출을 돕기 위해서 칼륨 함량이 높은 후식이나 간식들을 드신다면 상호 보완이 되어서 좋습니다~