자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저혈압은 짜게 먹어도 되는 건가요?
주로 하니 좀 짜게 먹네요.. 그리고 저혈압은 뼈도 약할 위험이 높다는데 이것도 맞는지 궁금합니다. 젊을때부터 칼슘이라도 먹어두면 도움 될까요?
1. ㅇㅇ
'12.4.12 11:01 PM (222.237.xxx.202)짜게 먹는것도 안좋아요.저도 저혈압인게 힘들어서 짜게 먹어댔어니
어느순간 병원에서 혈압이 높다고 식생활 조절하라고하더라고요..
그냥 골구로 먹고 건강히 운동하는게 최고래요.2. 원글
'12.4.12 11:02 PM (211.202.xxx.156)아 그렇군요. 균형잡힌 음식과 적절한 운동. 감사합니다.
3. ㅇㅇ
'12.4.12 11:04 PM (222.237.xxx.202)제가 이걸 까먹었네요, 골구로 먹는건 좋은데
오히려 혈압을 낮추는 몇몇 음식들은 저혈압인 사람한테는 안좋아요.
당장 기억나는게 가지밖에없네요.인터넷에 저혈압에 안좋은음식 검색해보셔요..4. 원글
'12.4.12 11:05 PM (211.202.xxx.156)넵 당장 검색하러 갈게용!!! ㅎㅎ
5. ...
'12.4.12 11:07 PM (61.247.xxx.205)짜게 먹으면 위암 발생 위험이 커지고 (위암 발생의 제1원인이 짜게 먹는 것이라 함),
신장에도 좋지 않다고 하는 것 같았습니다 (신장인가는 한 번 나빠지면 다시는 어떤 약으로도 되돌릴 수 없다고 함, 더 이상 나빠지지 않게만 할뿐).
짜게 먹어서 좋을 것 하나도 없어요.
손 쉽게 소금 먹어서 혈압 높힐 게 아니라,
다른 좋은 방법으로 혈압을 올려 정상이 되게 할 수 있는지 알아보세요.6. 몬
'12.4.13 8:41 AM (115.136.xxx.24)짜게 먹으면 칼슘이 슝슝 빠져나간다고 들었어요
저혈압좀 어떻게 해 보려다가 골다공증 걸려요 ^^;7. 저도
'12.4.13 8:47 AM (222.236.xxx.146)저혈압인데요.. 오랫동안~
운동하고 정상범위에 들었습니다.
둘째 임신했을 때는 39/56 정도까지 떨어졌었거든요..
지금은 60~70/80~90 사이 입니다
식생활은 집에서는 가급적 소금 거의 쓰지않고 음식만들구요,
제가 아무리 싱겁게 음식 만든다해도 소금섭취량이 적다고 생각하지는 않습니다.
저는 운동 효과가 가장 도움이 되지 않았나 싶어요8. 음~
'12.4.13 10:05 AM (124.50.xxx.19)저혈압도 혈압 자체가 정상 범위에 들지 않죠~
몸에서 혈압을 컨트롤 하는 능력이 정상과 다르다고 보시면 되셔요.
그래서 저혈압이라고 짜게 먹었다가 고혈압으로 될수도 있습니다.
다른분들 말씀처럼 건강한 식이조절과 운동이 방법이죠^^
특히 외식을 하셔서 짜게 드신다고 하셨는데요.
짜게 먹고 난 이후에는 나트륨 배출을 돕기 위해서 칼륨 함량이 높은 후식이나 간식들을 드신다면 상호 보완이 되어서 좋습니다~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
98379 | 고성국 정치평론가 총풍사건 연루 기사 8 | 닥치고정치 | 2012/04/20 | 1,939 |
98378 | 초1 생일잔치 선물 3 | 초등맘 | 2012/04/20 | 1,647 |
98377 | 문재인 선거법 위반?...부산 선관위, 트윗 삭제 요청 번복 해.. 4 | 세우실 | 2012/04/20 | 1,706 |
98376 | 직장생활 초초보인데 몇가지 질문이 있어요.. 9 | 조언부탁 | 2012/04/20 | 1,516 |
98375 | 타이타닉 4 | 10살아들 | 2012/04/20 | 1,072 |
98374 | 여름에 스커트 입을때 스타킹 신으시나요? 9 | 궁금 | 2012/04/20 | 5,041 |
98373 | 커피색과 누드베이지(살색) 당연히 커피색이 이쁘겠죠? 17 | 날씬해보이는.. | 2012/04/20 | 3,419 |
98372 | 청실이 기대가 되는게 강남구에선 처음으로 5 | ... | 2012/04/20 | 1,630 |
98371 | 국민연금 받는 방법 / 금액 확인하는 방법 있나요? 6 | 국민연금 | 2012/04/20 | 2,697 |
98370 | 아이들 간식 뭐 해 주시나요? 5 | 똑똑 | 2012/04/20 | 1,902 |
98369 | 책 추천좀 해주세요! 3 | 책추천좀 | 2012/04/20 | 900 |
98368 | 아니 왜 아무도 문대성 김형태를 5 | ㅁㅁ | 2012/04/20 | 916 |
98367 | 초등1학년 여아 레고 프렌즈 좋아할까요 5 | 어린이날 | 2012/04/20 | 1,580 |
98366 | 포크다운 포크, 나이프다운 나이프 추천 바래요 2 | 커트러리 | 2012/04/20 | 1,281 |
98365 | 오늘 고쇼에 빅뱅 나오는데..... 25 | 밀가루 | 2012/04/20 | 4,411 |
98364 | 래미안 대치청실이 최첨단으로 장난 아닌 재건축이 될거 같은데 6 | ... | 2012/04/20 | 2,970 |
98363 | 모시조개 살려주세요.. 3 | 살림왕초보 | 2012/04/20 | 720 |
98362 | 통합유치원이나 통합어린이집 관련 정보 어디서 얻을 수 있나요 ?.. 4 | 힘내자요 | 2012/04/20 | 1,199 |
98361 | 예전에 일인용 커피 내리는컵이랑 커피 1 | 좀 찾아주세.. | 2012/04/20 | 1,293 |
98360 | 서영석의 트윗 1 | .. | 2012/04/20 | 1,240 |
98359 | 요즘은 거의 계급사회같아요 11 | 호 | 2012/04/20 | 4,164 |
98358 | 쌓인게 너무 많아 사과해도 용서가 안되요 2 | 무한 | 2012/04/20 | 1,890 |
98357 | 정말 창피하고 기가 막힙니다 24 | 후리지아향기.. | 2012/04/20 | 16,827 |
98356 | 갤럭시2 고민인데...이왕이면 LTE 로 하는게 좋겠쬬? 9 | 고민녀 | 2012/04/20 | 2,026 |
98355 | 다음타자 올라오시요.. | . | 2012/04/20 | 603 |