자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저혈압은 짜게 먹어도 되는 건가요?
주로 하니 좀 짜게 먹네요.. 그리고 저혈압은 뼈도 약할 위험이 높다는데 이것도 맞는지 궁금합니다. 젊을때부터 칼슘이라도 먹어두면 도움 될까요?
1. ㅇㅇ
'12.4.12 11:01 PM (222.237.xxx.202)짜게 먹는것도 안좋아요.저도 저혈압인게 힘들어서 짜게 먹어댔어니
어느순간 병원에서 혈압이 높다고 식생활 조절하라고하더라고요..
그냥 골구로 먹고 건강히 운동하는게 최고래요.2. 원글
'12.4.12 11:02 PM (211.202.xxx.156)아 그렇군요. 균형잡힌 음식과 적절한 운동. 감사합니다.
3. ㅇㅇ
'12.4.12 11:04 PM (222.237.xxx.202)제가 이걸 까먹었네요, 골구로 먹는건 좋은데
오히려 혈압을 낮추는 몇몇 음식들은 저혈압인 사람한테는 안좋아요.
당장 기억나는게 가지밖에없네요.인터넷에 저혈압에 안좋은음식 검색해보셔요..4. 원글
'12.4.12 11:05 PM (211.202.xxx.156)넵 당장 검색하러 갈게용!!! ㅎㅎ
5. ...
'12.4.12 11:07 PM (61.247.xxx.205)짜게 먹으면 위암 발생 위험이 커지고 (위암 발생의 제1원인이 짜게 먹는 것이라 함),
신장에도 좋지 않다고 하는 것 같았습니다 (신장인가는 한 번 나빠지면 다시는 어떤 약으로도 되돌릴 수 없다고 함, 더 이상 나빠지지 않게만 할뿐).
짜게 먹어서 좋을 것 하나도 없어요.
손 쉽게 소금 먹어서 혈압 높힐 게 아니라,
다른 좋은 방법으로 혈압을 올려 정상이 되게 할 수 있는지 알아보세요.6. 몬
'12.4.13 8:41 AM (115.136.xxx.24)짜게 먹으면 칼슘이 슝슝 빠져나간다고 들었어요
저혈압좀 어떻게 해 보려다가 골다공증 걸려요 ^^;7. 저도
'12.4.13 8:47 AM (222.236.xxx.146)저혈압인데요.. 오랫동안~
운동하고 정상범위에 들었습니다.
둘째 임신했을 때는 39/56 정도까지 떨어졌었거든요..
지금은 60~70/80~90 사이 입니다
식생활은 집에서는 가급적 소금 거의 쓰지않고 음식만들구요,
제가 아무리 싱겁게 음식 만든다해도 소금섭취량이 적다고 생각하지는 않습니다.
저는 운동 효과가 가장 도움이 되지 않았나 싶어요8. 음~
'12.4.13 10:05 AM (124.50.xxx.19)저혈압도 혈압 자체가 정상 범위에 들지 않죠~
몸에서 혈압을 컨트롤 하는 능력이 정상과 다르다고 보시면 되셔요.
그래서 저혈압이라고 짜게 먹었다가 고혈압으로 될수도 있습니다.
다른분들 말씀처럼 건강한 식이조절과 운동이 방법이죠^^
특히 외식을 하셔서 짜게 드신다고 하셨는데요.
짜게 먹고 난 이후에는 나트륨 배출을 돕기 위해서 칼륨 함량이 높은 후식이나 간식들을 드신다면 상호 보완이 되어서 좋습니다~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
98076 | 가볍고 싼 등산자켓 2 | 저렴한옷 | 2012/04/20 | 1,213 |
98075 | 천 년 종이 ‘한지’를 아시나요? 1 | 스윗길 | 2012/04/20 | 723 |
98074 | 자식때문에 살아야하지만, 또 죽고도 싶어요 8 | 힘들어요 | 2012/04/20 | 2,658 |
98073 | 길거리에서 헌팅하는 남자.. 3 | -// | 2012/04/20 | 2,542 |
98072 | 돈이 별로 없는 백수라면 뭘 하시겠어요? 7 | 익면 | 2012/04/20 | 2,600 |
98071 | 오늘낮에 서삼릉산책길 1 | 오늘낮날씨 | 2012/04/20 | 924 |
98070 | 엘리베이터 글 4 | 음 | 2012/04/20 | 1,050 |
98069 | 아내의 자격, 감옥면회가서 이성재가 태란에게 보여준 책 .. 8 | 토리 | 2012/04/20 | 3,999 |
98068 | 영어 한 문장 해석 부탁해요. 3 | 최선을다하자.. | 2012/04/20 | 619 |
98067 | 아가 영문이름 좀 봐주세요 | 토토 | 2012/04/20 | 711 |
98066 | 흑미 드시면 설사 하시는 분 계세요? 1 | 흑미 | 2012/04/20 | 6,450 |
98065 | 지하철 9호선 어떻게 시작했나? 10 | 닉네임22 | 2012/04/20 | 1,233 |
98064 | 아내의자격끝났는데, 정말 명작인듯...ㅠ(스포있어요) 80 | ... | 2012/04/20 | 13,901 |
98063 | 아이허브 무료샘플신청은 왜 안말해주셨나요 ㅠ.ㅠ 6 | WIQ771.. | 2012/04/20 | 2,030 |
98062 | 아이 친구들이 온다는데요 67 | 자취수준 주.. | 2012/04/20 | 4,175 |
98061 | 모니터 노이즈(?) 문의드려요! 모니터에 이런 현상이 발생하는.. 5 | 컴퓨터 어려.. | 2012/04/20 | 1,747 |
98060 | 수영시 부력(물에 둥둥...) 2 | 아들하나끝 | 2012/04/20 | 1,074 |
98059 | 아파트 엘리베이터에서 사람 만나면 인사 하시나요? 6 | ... | 2012/04/20 | 1,854 |
98058 | 요샌 눈썹 반영구도 자연스럽게 되나봐요? 5 | 음 | 2012/04/20 | 1,930 |
98057 | 영어질문 4 | rrr | 2012/04/20 | 596 |
98056 | 우왕 옥탑방 넘 잼나요 24 | 새옹 | 2012/04/20 | 3,706 |
98055 | 자개장세트가 있는 방에 어울리는 벽지 추천해주세요 5 | 넘 어려브... | 2012/04/20 | 1,567 |
98054 | 다쓴 씨디 폐기하려는데 1 | 궁금 | 2012/04/20 | 1,635 |
98053 | 새누리 강기윤 당선자도 논문 표절 의혹 2 | 참맛 | 2012/04/20 | 613 |
98052 | 멀쩡한 신발, 옷 있는데 또 사긴 그렇지만 스트레스 되네요. | ---- | 2012/04/20 | 725 |