블루베리 쩸으로 만들어 먹어도 눈에 좋은 성분은 유효할까요?

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엄마가 백내장도 있으시고 눈이 침침하다고 하세요.
일반 마트에는 블루베리가 너무 비싸고
코스트코가 저렴한데
코스트코 없는 지방에 살고 계세요.
그래서 쨈으로 만들어서 가져다 드리고 싶은데
(홈메이드 요거트에 섞어서 날마다 드실 수 있게..)
설탕들어가고 가열하는데도
눈에 좋은 성분이 과연 유효할까 싶네요.
그냥 차라리 홈쇼핑 냉동 블루베리 주문해드릴까요?

[말리고]

코스트코에 건포도처럼 말리고 팔던데요?
그거 어떨까요?

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코스트코도 냉동 제품이예요..
그냥 홈쇼핑에서 파는 냉동블루베리가 저장하기도 쉽고 여러모로 나을거같은데요.
생과가 제일낫지만... 냉동도 영양소차이는 많지않다고 들었어요.