헬쓰클럽 가서 물으면 하라고 할거 같아서요
경추 디스크, 요추 디스크, 죄다 성치 않아 항상 통증으로 살고요
좌골신경통 심해서 앉아 있기 계단 오르기 힘들구요
최근 퇴행성관절염까지 왔어요
갱년기 되면서 건강 악화되고 먹는 것 없어도 체중이 마구 불었어요
일단 관절염엔 체중 줄이는 것이 급선무라는데
그게 제게 쉽지 않을 거 같아요
글 중에 피티 받고 6개월간 엄청난 기록으로 감량하신 분 있으셔서
작년 여름 헬스 한달 다닐 때 피티가 비싸서 포기했지만
이제 너무 아파 일도 못할 지경이 되니
진짜 돈을 빌려서라도 몸을 회복시켜야 할것 같아요
아마도 20만원 정도였던 것 같은데
제 몸으로 가능하다면 당장 하고 싶어요
PT 1회에 5~6만원 정도 합니다. 헬스장이용료 따로 지불해야하구요.
일단 식이요법으로 체중감량하시구요. 천천히 걷는것 부터 시작하세요.
헬스는 그다음에...
10회에 60만원해요
님은 요가나 수영같은게 더 낫지않을까요?
피티보다는 재활치료? 재활 운동 쪽이 맞으실 거 같은데요.
수영 추천드려요.
관절에 무리가면 안되는데...PT하다보면 무리가...
수영은 괜찮을 거예요.
비용도 그렇고 몸이 힘들어요
수영이나 아쿠아로빅 하세요 식이조절 하시고요 병원서 약도 처방해줄거에요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 107893 | 아는엄마가 아이가 공부를 안한다고 넋두리를 늘어놓는데... 26 | 같은동 | 2012/05/16 | 8,442 |
| 107892 | 시트로넬라 아로마 원액을 사서 창에 뿌리면 올 여름 모기가 안올.. 4 | 보라시트로넬.. | 2012/05/16 | 1,855 |
| 107891 | 방송3사 '언론사 파업사태' 관심 없다는 거 인증!! | yjsdm | 2012/05/16 | 935 |
| 107890 | 다이어트하면 원래 이렇게 피곤한가요? 5 | 피곤... | 2012/05/16 | 2,429 |
| 107889 | 내용지웁니다 덧글 감사해요 37 | 루님 | 2012/05/16 | 6,415 |
| 107888 | 개주인 1 | 개 | 2012/05/16 | 783 |
| 107887 | 옆집에서..혹은 윗집에서..고사떡을 준다면 20 | 싫어하실라나.. | 2012/05/16 | 6,119 |
| 107886 | 은행 인증서 갱신하면 예전 인증서는 다 무효? 4 | ... | 2012/05/16 | 1,067 |
| 107885 | 선지국 끓일때 멸치디포리 육수 써도 괜찮을까요? | 선지국 | 2012/05/16 | 789 |
| 107884 | 리코더 시 플랫은 어떻게 연주하죠? 1 | 급3학년 | 2012/05/16 | 11,134 |
| 107883 | 머리좋은아이vs 공부 잘하는 아이 누굴 원하시나요?? 6 | 으흑 | 2012/05/16 | 1,813 |
| 107882 | 남편이 며칠전부터 피곤해합니다 4 | 엄마딸 | 2012/05/16 | 961 |
| 107881 | 서울은 중간 기말이 아예없나요? 2 | 궁금 | 2012/05/16 | 757 |
| 107880 | 과일꽂이 전날 해놓으면 안될까요? 2 | ... | 2012/05/16 | 1,060 |
| 107879 | 얼마전 새끼낳은 고양이가 자꾸 생각납니다 10 | 두딸맘 | 2012/05/16 | 1,081 |
| 107878 | 받지 말았어야 했는데 | 답답 | 2012/05/16 | 938 |
| 107877 | 외식하면 그날 밤 몸가려운 분 계세요? 10 | .. | 2012/05/16 | 1,834 |
| 107876 | 82에서 도움 받은 일들^^ 1 | 고고씽랄라 | 2012/05/16 | 904 |
| 107875 | 초2 수학..담임선생님이 단원평가를 너무 어렵게 냅니다. 18 | 바느질하는 .. | 2012/05/16 | 6,274 |
| 107874 | 제 아들이 머리는 좋은데 공부를 안해요. 6 | 돌이킬수없는.. | 2012/05/16 | 2,294 |
| 107873 | 지난날... 시모의 만행 14 | 스마일 | 2012/05/16 | 4,159 |
| 107872 | 16살의 비행청소년 4 | 어떡하나요 | 2012/05/16 | 1,312 |
| 107871 | 아이없이 사시는분...어떠세요?? 12 | ddd | 2012/05/16 | 2,588 |
| 107870 | 남편이 핸드폰악세사리점을 해볼생각이라는데.. 5 | 조언구함 | 2012/05/16 | 1,414 |
| 107869 | 정말 분통 터지네요.. 3 | 안드로로갈까.. | 2012/05/16 | 1,483 |