헬쓰클럽 가서 물으면 하라고 할거 같아서요
경추 디스크, 요추 디스크, 죄다 성치 않아 항상 통증으로 살고요
좌골신경통 심해서 앉아 있기 계단 오르기 힘들구요
최근 퇴행성관절염까지 왔어요
갱년기 되면서 건강 악화되고 먹는 것 없어도 체중이 마구 불었어요
일단 관절염엔 체중 줄이는 것이 급선무라는데
그게 제게 쉽지 않을 거 같아요
글 중에 피티 받고 6개월간 엄청난 기록으로 감량하신 분 있으셔서
작년 여름 헬스 한달 다닐 때 피티가 비싸서 포기했지만
이제 너무 아파 일도 못할 지경이 되니
진짜 돈을 빌려서라도 몸을 회복시켜야 할것 같아요
아마도 20만원 정도였던 것 같은데
제 몸으로 가능하다면 당장 하고 싶어요
PT 1회에 5~6만원 정도 합니다. 헬스장이용료 따로 지불해야하구요.
일단 식이요법으로 체중감량하시구요. 천천히 걷는것 부터 시작하세요.
헬스는 그다음에...
10회에 60만원해요
님은 요가나 수영같은게 더 낫지않을까요?
피티보다는 재활치료? 재활 운동 쪽이 맞으실 거 같은데요.
수영 추천드려요.
관절에 무리가면 안되는데...PT하다보면 무리가...
수영은 괜찮을 거예요.
비용도 그렇고 몸이 힘들어요
수영이나 아쿠아로빅 하세요 식이조절 하시고요 병원서 약도 처방해줄거에요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 110802 | 급해요. 질분비물 갈색이 자궁경부암의 신호 맞나요? 5 | 저 서른 | 2012/05/25 | 11,259 |
| 110801 | 금융감독원에서 긴급공지 문자 6 | 금감원 | 2012/05/25 | 1,483 |
| 110800 | 정준하의 그녀 니모얼굴 드뎌 봤네요 ㅎ 28 | 무한도죤~ | 2012/05/25 | 15,239 |
| 110799 | 목감기 2 | 베티령 | 2012/05/25 | 667 |
| 110798 | 집에서 요구르트 자가제조할 때에 병소독은 어떻게? 6 | ... | 2012/05/25 | 1,615 |
| 110797 | 문중소유의 건물 2 | - | 2012/05/25 | 1,214 |
| 110796 | ENG 카메라에 대해 아시는 분 계세요..? 2 | 궁금 | 2012/05/25 | 2,562 |
| 110795 | 목동 치과 추천부탁드립니다. 3 | 앞단지 | 2012/05/25 | 4,646 |
| 110794 | 즐겨가는 동네공원 자랑좀 해주세요 3 | 산책이 좋아.. | 2012/05/25 | 1,107 |
| 110793 | 영화 추천해주세요 | .. | 2012/05/25 | 505 |
| 110792 | 글 삭제해요.. 26 | ss | 2012/05/25 | 7,214 |
| 110791 | 간송미술관 다녀왔어요 8 | ^^ | 2012/05/25 | 2,409 |
| 110790 | 더킹, 옥세자, 적남 다 봤지만.. 30 | 킹콩과곰돌이.. | 2012/05/25 | 8,467 |
| 110789 | 82에서 배운 살림팁들 몇가지.. 6 | 고맙습니다 .. | 2012/05/25 | 4,179 |
| 110788 | 확실히 감정연기는 눈동자인가봐요. 14 | ... | 2012/05/25 | 3,986 |
| 110787 | 11번가에서 팔던 샘플화장품 2 | 샘플화장품 | 2012/05/25 | 1,357 |
| 110786 | 1억 5천 날리고, 왕따 당해 고양이 패셨다는 분 7 | 소설가 | 2012/05/25 | 2,481 |
| 110785 | 자게판에도 신고버튼 있었으면 좋겠어요 6 | 신고 | 2012/05/25 | 784 |
| 110784 | 커피 염색제, '커피+계란+샴푸'만 있으면 '뚝딱' 10 | 진짜? | 2012/05/25 | 10,555 |
| 110783 | 진짜 감탄했어요. 집이 아니라 완전 예술이네요. 41 | 가우디 | 2012/05/25 | 19,807 |
| 110782 | 이과생 영어 공인점수로 대학가기 8 | ;; | 2012/05/25 | 1,405 |
| 110781 | 시동생 결혼할때 한복 새로 해입는분 있나요? 8 | 한숨 | 2012/05/25 | 1,655 |
| 110780 | 고2 이과생인데 4 | ,,, | 2012/05/25 | 1,342 |
| 110779 | 마늘쫑 장아찌 도와주세요. 3 | 초보 | 2012/05/25 | 1,626 |
| 110778 | 헉 윤호가 서선생에게 고백했었나요? 4 | 하이킥 | 2012/05/25 | 1,157 |