머리가 맑아지고 피로를 덜 느끼게 해줄 영양제나 음식일려주세요.

[고등생아이]

새학기들어 많이 피곤해하고 졸음이 와서 자율학습이나 수업시간에도 힘들다 하는데 안타깝고 걱정입니다.
도움이 될만한 방법이나 영양제등 추천부탁드려요.

[발랄한기쁨]

코엔자임Q10이나 로얄젤리 함유된 종합 영양제랑 오메가3 먹이세요.
혹시 고3이시면 바이오톤도 괜찮은데 가격압박이 있구요 꽃가루 알레르기 있으시면 드시면 안되요. (주성분이 로얄젤리.)

졸음이 온다니 밤에 숙면을 취할 수 있도록 도와주세요. 스마트폰 같은거 쥐고 있음 밤에 잠 잘 못자니까 침대 옆에 두지말고 거실에. 불빛 완벽히 차단해 주시구요.
아침에 토마토주스 한잔씩 먹이시면 좋구요. 음식은 콩이랑 호두가 좋아요.
그리고 구기자 물 닳여서 학교 들고 다니면서 매일 마시게 하세요.