오곡밥 현미밥 다른건가요? 해바라기씨는 어떤가요?

[000]

견과류면 다 같은 효능 있는 건 아닌가보네요?? 호두 잣 보다는 해바라기씨가 싸던데...소용없나요?

 

그리고 얼마 전에 오곡을 좀 샀거든요. 현미랑은 또 다른 건가요?

 

 

[...]

현미는 쌀껍질을 싹 다 벗지기 않고 남겨놓은게 현미이고요.
오곡은 말 그대로 다섯가지 곡물이란 말이죠.
현미, 찹쌀, 흑미, 콩, 팥, 기장, 수수 기타등등 많은 곡물 중에서 다섯가지를 모아놓은 것.

[--]

영양면에서 모두 좋은 거니까 상관없는거죠?