양배추 다이어트 이틀째.....

[똘똘맘]

양배추 다이어트를 두번정도 한적이 있습니다.

 

일주일 하고나면 3~4kg 정도 빠져요.

 

이번에도 살이 너무쪄서 또 양배추 다이어트를 시작했습니다.

 

이틀이 지났습니다.

 

너무 힘이들어요.

 

다른 다이어트보다 살도 잘 빠지고 해서 저에게 잘 맞는 다이어트라고 생각하고 있습니다.

 

근데 야채 스프먹기가 너무 힘들어요.

 

낮에 검색해보니 스프를 갈아서 마셨다고도 하셔서 2잔정도 갈아서 빨대로 마시기도 했습니다.

 

오후부터 머리도 너무 무겁고 아픈고 속도 미식거려서인지 잠도 않와서 이렇게 글 쓰고 있어요.

 

1.5kg 빠졌네요.

 

낼 아침되면 조금 더 빠져 있겄지요.

 

내일은 어떻게 맛있게 스프를 끓여 먹어야 할텐데...

 

 

 

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원푸드 다이어트는 몸에 좋을 리가 없잖아요. 요요도 금방 와요. 윗분도 잘 쓰셨지만 싱겁게, 탄수화물 줄이고, 단백질 늘리고~ 운동 함께 하고. 이런 원칙들 지키며 다이어트 하는 게 훨씬 좋아요. 지금 억지로 누르고 있는 식욕, 다이어트 끝나자마자 더 터져나올 텐데요

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좋을리가 없죠. 반식, 특정 음식 줄이기 ( 설탕 밀가루..버터..) 이게 진리에요.

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밥 반공기에 두부라도 같이 드세요 저는 머리가 빠져서 두부라도 먹어야 되겠더라구요

[ㅇㅇㅇ]

그냥 반식하세요. 6시 이후 금식하시고 ㅠㅠ

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급다이어트가 반복될수록 빠지는 무게가 달라요. 점점 덜빠지고 나중에 1KG정도만 빠지는 경험을 하시게 될거에요. 요요도 더 금방오고...
다이어트는 정식으로 하세요. 채소위주의 식단으로 적게먹고 운동하고...진짜 그게 진리에요

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