82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

폭식과 우울

다이어터 조회수 : 1,112
작성일 : 2012-04-03 00:40:02
이번 겨울에 야밤 폭식이 정말 심했어요. 여기에 글도 한 번 올렸는데, 정말 식욕이 주체가 안 되어서... 새벽 2시 3시에 반찬 두어개- 오징어채, 김치 정도 꺼내서 밥 한 공기 다 먹고, 어떤 날은 통식빵 반통 다 뜯어먹고. 정말 몇달간 식욕 주체가 안 되더군요. 

이제 지나서 생각해보니 남친이랑 헤어진 후 우울감이 원인이였네요. 사실 그 때도 이유를 알고는 있었는데, 도저히 제어가 안 되더군요 ㅠㅠ 심란해서 밤에 잠도 안 오고, 82 며 불펜이며 들여다 보다 우울한 사연에 감정이입해가며 또 먹어대고. 완전 악순환이죠 이게. 먹어대는 내가 짜증나서 더 우울해지고 막. 

다행이 그 분노의 폭식기가 지나갔네요. 제 경우에는 운동이 절 살렸어요. 일단 PT 를 시작했구요, 정말 제 수준엔 비싼 돈이였기 때문에 음식조절이 절로 되는 효과가 있었어요. 지금 들인 돈이 얼만데, 그리고 얼마나 힘들게 운동했는데, 다 망칠 수는 없지, 이런 생각이 자동으로 들구요. 참 사람이 신기한게, 그러면서 정말 식욕도 없어지네요. 운동으로 기진맥진해져서 푹 자니 우울감도 많이 사라졌구요^^

지금 두 달 짼데 체중은 큰 변화 없지만 체지방이 2키로 가까이 줄고, 근육은 더 늘고 그랬어요^^ 지금 먹을까 말까 고민하시는 분들, 일단 찬 물 한잔 마시고 진정하시구요, 내일 당장 운동 시작하시길!!!!!!^^ 
IP : 218.155.xxx.186
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.4.3 8:30 AM (58.123.xxx.240)

    보기 좋네요. 앞으로도 쭈욱 활기차게 운동하시길 !!! 저도 운동해야하는데~~~

  • 2.
    '12.4.3 8:54 AM (211.234.xxx.160)

    네~저도 폭식하는 마음 완전 공감합니다~
    이 비그치면 운동할께요!
    고마운글 감사해요^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
99673 궁금한게있는데 주부님들... 2 여름 2012/04/20 723
99672 아내의 자격-서래 질투를 느꼈습니다. 7 부럽더라.... 2012/04/20 3,672
99671 나경원도 활동시작했네요.동계 스페셜올림픽 조직위원장 4 ... 2012/04/20 1,631
99670 가격담합대장 삼성을 왜 끌어들여 세금 퍼주나? 6 유류세 인하.. 2012/04/20 749
99669 쑥개떡이랑 계피떡 만들어 먹고 싶네요.ㅠ.ㅠ 1 으악.. 2012/04/20 870
99668 저희 아이가 사회성 치료 중입니다.그런데.. 33 답답한마음 2012/04/20 11,066
99667 국산으로 양배추채칼 잘 썰리는 것 알고 계시나요? 12 구입하고 싶.. 2012/04/20 3,652
99666 운동 길게 하면 확늙을까요? 1 운동 2012/04/20 1,230
99665 여수 5만원 ~10만원 정도의 숙소 추천 부탁해요 6 ... 2012/04/20 1,525
99664 부모님 결혼기념일 선물로 공연티켓을 샀는데.. 안 가신다네요. 3 아속상해.... 2012/04/20 1,322
99663 박사학위 받는 사촌동생(여), 선물 뭐해야 할까요?? 18 선물고민 2012/04/20 9,911
99662 70대 친정엄마께 아이패드? 11 엄마, 건강.. 2012/04/20 1,729
99661 일주일뒤가 생리예정일인데.. 1 걱정 2012/04/20 1,126
99660 30대 후반에 흰머리 (새치) 나는게 정말 비정상인가요?? (답.. 28 울룰루 2012/04/20 17,568
99659 머리인지..뱃속인지..암튼 이상하다.. ** 2012/04/20 617
99658 내일 비.... 요요 2012/04/20 764
99657 등에 메면 사선으로 되는 가방요..그거 어디팔아요?ㅠㅠ 4 사야해요 2012/04/20 1,212
99656 맨하튼 잘 아시는분...혼자 도보로 다니려고 합니다. 12 ........ 2012/04/20 1,648
99655 <조선일보>, 타 매체 단독보도 자사 단독으로 둔갑 4 샬랄라 2012/04/20 1,363
99654 홍삼선물추천브랜드 1 결정못해 2012/04/20 733
99653 저 몰래 친정엄마한테 용돈 주는 신랑 17 고민녀 2012/04/20 4,913
99652 오리털파카 물세탁했는데 ;;; 12 .. 2012/04/20 9,643
99651 웰빙조리급식전문가 과정 들어보신분 있나요? ... 2012/04/20 615
99650 소형아파트 투자 조언 부탁드려요 3 부자되고싶다.. 2012/04/20 2,660
99649 박근혜 4.19 ‘싸구려 화환’ 논란…인터넷 시끌 18 참맛 2012/04/20 3,080