82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

폭식과 우울

다이어터 조회수 : 1,112
작성일 : 2012-04-03 00:40:02
이번 겨울에 야밤 폭식이 정말 심했어요. 여기에 글도 한 번 올렸는데, 정말 식욕이 주체가 안 되어서... 새벽 2시 3시에 반찬 두어개- 오징어채, 김치 정도 꺼내서 밥 한 공기 다 먹고, 어떤 날은 통식빵 반통 다 뜯어먹고. 정말 몇달간 식욕 주체가 안 되더군요. 

이제 지나서 생각해보니 남친이랑 헤어진 후 우울감이 원인이였네요. 사실 그 때도 이유를 알고는 있었는데, 도저히 제어가 안 되더군요 ㅠㅠ 심란해서 밤에 잠도 안 오고, 82 며 불펜이며 들여다 보다 우울한 사연에 감정이입해가며 또 먹어대고. 완전 악순환이죠 이게. 먹어대는 내가 짜증나서 더 우울해지고 막. 

다행이 그 분노의 폭식기가 지나갔네요. 제 경우에는 운동이 절 살렸어요. 일단 PT 를 시작했구요, 정말 제 수준엔 비싼 돈이였기 때문에 음식조절이 절로 되는 효과가 있었어요. 지금 들인 돈이 얼만데, 그리고 얼마나 힘들게 운동했는데, 다 망칠 수는 없지, 이런 생각이 자동으로 들구요. 참 사람이 신기한게, 그러면서 정말 식욕도 없어지네요. 운동으로 기진맥진해져서 푹 자니 우울감도 많이 사라졌구요^^

지금 두 달 짼데 체중은 큰 변화 없지만 체지방이 2키로 가까이 줄고, 근육은 더 늘고 그랬어요^^ 지금 먹을까 말까 고민하시는 분들, 일단 찬 물 한잔 마시고 진정하시구요, 내일 당장 운동 시작하시길!!!!!!^^ 
IP : 218.155.xxx.186
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.4.3 8:30 AM (58.123.xxx.240)

    보기 좋네요. 앞으로도 쭈욱 활기차게 운동하시길 !!! 저도 운동해야하는데~~~

  • 2.
    '12.4.3 8:54 AM (211.234.xxx.160)

    네~저도 폭식하는 마음 완전 공감합니다~
    이 비그치면 운동할께요!
    고마운글 감사해요^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
99578 결혼 만13년 3남매 전업주부의 몫은?? 3 과연 2012/04/20 1,779
99577 mbn은 성향이 어떤가요? 9 궁금 2012/04/20 16,886
99576 꽃놀이 너무 좋아하지 마세요. 120 꽃전문가 2012/04/20 25,379
99575 엄태웅 표정 10 ... 2012/04/20 3,189
99574 버마라는 나라,,, 2 별달별 2012/04/20 1,112
99573 자동차 코너링돌때 운전석 타이어쪽에서 비닐붙이고 달리는 소리가 나요 2012/04/20 1,098
99572 옷가게 1 꿀꿀 2012/04/20 859
99571 제가 제일 이해가 안 되던 사람들이 팬클럽 하는 이들이었거든요 .. 1 ....... 2012/04/20 1,477
99570 mbc 방송 한아름은 왜폭식증걸린거예요! 3 .. 2012/04/20 1,447
99569 남편의 외도문제 해결하기 지연n 2012/04/20 1,492
99568 이런 아이의 자존감은 어떨까요 6 자존감높은건.. 2012/04/20 1,655
99567 [펌글] JAL,ANA 기내식 세슘검출 3 .. 2012/04/20 2,178
99566 기사/일본 버블붕괴 충격 한국서도 재현되나 1 동아일보 2012/04/20 1,388
99565 저기,,,푸틴사위라면,,, 1 별달별 2012/04/20 1,786
99564 민간인 불법사찰요 2 !! 2012/04/20 759
99563 더킹이 그렇게 싫으신가요? 14 이재하 사랑.. 2012/04/20 2,639
99562 시어버터+바이오오일의 후유증... 10 그지피부 2012/04/20 6,696
99561 가슬팩 또 팔던데.. 살까 말까 ㅜㅠ 3 ㅜㅠ 2012/04/20 1,295
99560 본 오 본 브라운 맛♥ 사랑해요 2 초콜릿 왕.. 2012/04/20 870
99559 방송댄스 혹은 재즈댄스 배워보신분 계신가여? 2 댄스 2012/04/20 1,338
99558 집에도 본인도 전혀 체취가 없으신 노인분들이 있어요. 12 .... 2012/04/20 4,358
99557 4월 20일 [손석희의 시선집중] "말과 말".. 세우실 2012/04/20 950
99556 열심히 공부 하는 남편 뒷바라지 1 2012/04/20 2,443
99555 안 뚱뚱한 사람은 다이어트한다고 말하면 안되나요 22 .... 2012/04/20 2,883
99554 너무 힘들어서 욕이 나와요 살수가 없어요. 5 아아악 2012/04/20 1,933