82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

폭식과 우울

다이어터 조회수 : 1,444
작성일 : 2012-04-03 00:40:02
이번 겨울에 야밤 폭식이 정말 심했어요. 여기에 글도 한 번 올렸는데, 정말 식욕이 주체가 안 되어서... 새벽 2시 3시에 반찬 두어개- 오징어채, 김치 정도 꺼내서 밥 한 공기 다 먹고, 어떤 날은 통식빵 반통 다 뜯어먹고. 정말 몇달간 식욕 주체가 안 되더군요. 

이제 지나서 생각해보니 남친이랑 헤어진 후 우울감이 원인이였네요. 사실 그 때도 이유를 알고는 있었는데, 도저히 제어가 안 되더군요 ㅠㅠ 심란해서 밤에 잠도 안 오고, 82 며 불펜이며 들여다 보다 우울한 사연에 감정이입해가며 또 먹어대고. 완전 악순환이죠 이게. 먹어대는 내가 짜증나서 더 우울해지고 막. 

다행이 그 분노의 폭식기가 지나갔네요. 제 경우에는 운동이 절 살렸어요. 일단 PT 를 시작했구요, 정말 제 수준엔 비싼 돈이였기 때문에 음식조절이 절로 되는 효과가 있었어요. 지금 들인 돈이 얼만데, 그리고 얼마나 힘들게 운동했는데, 다 망칠 수는 없지, 이런 생각이 자동으로 들구요. 참 사람이 신기한게, 그러면서 정말 식욕도 없어지네요. 운동으로 기진맥진해져서 푹 자니 우울감도 많이 사라졌구요^^

지금 두 달 짼데 체중은 큰 변화 없지만 체지방이 2키로 가까이 줄고, 근육은 더 늘고 그랬어요^^ 지금 먹을까 말까 고민하시는 분들, 일단 찬 물 한잔 마시고 진정하시구요, 내일 당장 운동 시작하시길!!!!!!^^ 
IP : 218.155.xxx.186
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.4.3 8:30 AM (58.123.xxx.240)

    보기 좋네요. 앞으로도 쭈욱 활기차게 운동하시길 !!! 저도 운동해야하는데~~~

  • 2.
    '12.4.3 8:54 AM (211.234.xxx.160)

    네~저도 폭식하는 마음 완전 공감합니다~
    이 비그치면 운동할께요!
    고마운글 감사해요^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
140483 지금 손연재바라보는 국민들심정. 3 dusdn0.. 2012/08/11 2,184
140482 고등학생의 통금시간? 3 엄마 2012/08/11 1,305
140481 지금손연재는 국영수사과 중에 수학떨어지는학생이랑 비슷하죠. 8 dusdn0.. 2012/08/11 2,886
140480 손연재 글에만 14 손연재 2012/08/11 2,224
140479 무뚝뚝한 엄마라 아이에게 리액션 힘들어요. 3 리액션 2012/08/11 2,025
140478 해외 사시는 분들께 궁금합니다. 11 .. 2012/08/11 2,399
140477 손연재선수보다가 이제사 태권도 결과 알았어요 ㅠㅠ 3 ㅠㅠㅠ 2012/08/11 2,277
140476 초상끝에 조의금 문제로 결국 마음이 상하네요 22 형제지간 2012/08/11 9,428
140475 리듬체조 선수들 다리 온통 근육인데 왜 알통은 없나요? 4 불공평해라 .. 2012/08/11 4,490
140474 고수풀 향이 진한게 따로 있나요? 2 ... 2012/08/11 1,484
140473 목말라 숙녀 - 어느 분의 블로그에서 퍼온겁니다. 1 얼레 2012/08/11 1,575
140472 무선 헤드셋 좀 추천해주세요 남편먹통 2012/08/11 756
140471 김포공항에서 기흥 신한은행 연수원가는 방법 알고계신 분! 1 대전사람 2012/08/11 1,190
140470 온 나라가 올림픽에 관한 뉴스만 하는군요...정말 문제... 5 뉴스 2012/08/11 1,367
140469 피임약복용 1 급해요 2012/08/11 1,024
140468 신촌, 마포 등지에 레지던스 추천해 주세요.. 제발요.... ㅜ.. 3 음냐 2012/08/11 2,085
140467 손연재 선수 하루 800칼로리만 먹는대요 5 Dd 2012/08/11 5,710
140466 학원에 학부모 상담갔는데 4 스캔 2012/08/11 2,617
140465 런던주재원으로 나가게 되었는데요.. 15 런던 2012/08/11 5,976
140464 이거 프로포즌가요? 3 고마우 2012/08/11 1,868
140463 우크라이나 체조 코치 보셨어요???여신이네요..! 5 gjf~~ 2012/08/11 4,778
140462 리듬체조선수들 탈모가 많나봐요 5 탈모녀 2012/08/11 5,424
140461 자취하는 직장인인데 먹는게 너무 부실한가요? 밥하기는 귀찮고.... 8 .. 2012/08/11 3,349
140460 포도 드실때 껍질, 씨 드세요???????????? 6 ddd 2012/08/11 1,751
140459 얼굴뾰루지 정확한 호칭이요.. 2 토끼네 2012/08/11 794