요즘 미칠듯한 스트레스에 시달렸어요.
그래서인지 너무 힘드네요.
사람과의 관계도 공허하고... 외로워요.
육아스트레스에 머리는 터질 것 같구요.
내가 낳은 자식이지만 절 너무 힘들게 해서 막 두드려 패주고 싶어져요.
그런 생각 하고 난 후면 제가 미친 것 같아서 짜증나구요.
정신과 상담을 받아야 할까요.
제가 미쳐가는 것 같기도 하고 그로인해서 애들에게 악영향을 끼치는 것 같기도 하고.
그래서 죽어버리고 싶기도 하고.
만사가 다 귀찮아요.
우울증일까요.
막 울고 싶기도 하고.
모든 걸 다 부숴버리고 싶기도 해요.
애들에게 퍼붓다가도 그런 저 자신을 보면 미친 것 같아서 더 미치기 전에 어떻게 해야 할 것 같다는 생각이 들기도 해요.
도대체 뭘 어떻게 해야 할까요.
제발 도와주세요.
심리상담받아보시는것도 좋으실거같아요
혹시 슈퍼우먼컴플렉스 있으신거아닌가요.. 집안일도 내가다하고, 아이도 내가다보고, 뭐든지
척척해낼려시는거아닌가요.. 혹시 그렇다면 혼자 다 할려하지마시고 분담하시고 한번씩 신랑
한테 애맡기고 바람도쇄고 본인생활을 한번씩 갖는것도 정신건강에 도움돼요
저도 그런때 있었어요 그래도 참고 견디고 있었는데 어느날 갑자기 정말 굉장히 힘들어졌고 그 정도가
인간적인 노력과 의지, 마음가짐만으로 추스리기가 절대 불가능했어요 완전 넉다운되었죠
정신적으로 극도로 힘드니까 몸도 아파서 이런 저런 잔병으로 몇달 고생했고 심리적인 이유때문에
저항력이 떨어져서 심하게 아프고 그랬어요 우선 정신과 가서 항우울제 항불안제같은 전문 의약품 약물복용알아보시고
가까운데 복지관같은데 상담센터 있을거에요 요즘은 정부에서 지원하는 복지사업이 많거든요
1시간에 10만원하는 상담전문가에게 받는거보단 효과가 많이 떨어지지만
우선 속에 있는 이야기를 터놓을수 있는 안전하고 신뢰할 수 있는 대상과 기회가 있으면 점점 그런 상태에서 벗어나서 나아지기도 해요
무조건 신랑이나 가족에게 아이맡기고 1시간이라도 외출하고 바람쐬고 오세요..
생각보다 엄청 도움되요.