잠을 잘못 자서 목이 안펴지는데..

[ㅜㅜ]

목을 중간에 똑바로 놓기만 해도 아프고 오른쪽으로 꺽으면 악 소리나요.
지금 왼쪽으로 기우뚱하고 있는데 하루종일 기우뚱 하고있으니깐
기우뚱한데로 또 목이 너무 뻐근하네요.ㅜㅜ

정녕 가만히 냅두는것 말곤 방법이 없는건가요?
좋은 방법 있으면 공유 좀 해주세요~~~

[...]

물적신 타월 전자렌지에 돌려 찜질하세요. 뜨뜻한 탕속에 들어가 있으면 많이 풀리긴 해요.

[.....]

저 작년에 하루는 아예 목이 안굽혀지고..한 사흘 지나야 멀쩡해지더라구요

침을 맞아야하나..병원에 가야하나 정말 고민했는데..

목욕탕 가서 목을 담궜어요..ㅜㅜ 원래 탕욕 못하는데..고온탕 냉탕 이렇게 해줬네요
금새 풀렸어요

[제경험]

잠을 잘 못 자서라기보다는‥

잠자기전날
어떤 같은 포즈로 계속있었는지 잘 생각 해
보세요
그 굳은 상태로 풀지않고 자면 아침에
담이 오더라구요

한자세로 굳기전에 자주 몸을 풀어주세요

[근육이완제]

동서가 가르쳐줬어요. 시가쪽 남자들이 다 잠버릇이 안 좋아서 일년에 한두번 다들 목이 아파서 난리인데 병원 가보라면 파스만 붙이면서 며칠 신경질만 내길래 어느날 시댁 모임에서 동서에게 흉을 봤더니 가르쳐 주던데요.
약국 가서 근육 이완제 사다 먹으면 안 아프다고요.