82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 성공담 좀 풀어주세요 ㅜ.ㅜ

엉엉 조회수 : 1,373
작성일 : 2012-03-26 11:48:34

 

저도 마음 다잡고 좀 시작하려고요.

 

원래도 아주 건강한 체형(정66)이었는데

야식먹고 술 먹고 놀다가 이제 옷들이 안 맞을 지경에 이르러서...

시작하려고요.

몸무게가 사상 최고를 갱신했어요. ㅠㅠㅠㅠ

 

성공하신 분들 이렇게 저렇게 했다, 하고

몇 줄씩만 써주세요.

마음 다잡고 해보게요.. ㅠㅠㅠㅠ

IP : 203.142.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ING중
    '12.3.26 11:56 AM (14.40.xxx.129)

    지금 저도 하고 있는데요..
    전 밥먹고 빵 밥먹고 커피(편의점) 밥먹고 과자 밥먹고 호떡을 달고 살았어요.
    그래서 그런지 살도 찌고, 움직이기도 귀찮아지고, 더 게을러지고.
    저번달부터 맘 딱 먹고 시작했는데요.
    퇴근길 한시간 걷기, 3끼는 먹되 밥은 왠만하면 두끼정도로, 저녁은 밥대신 두부나, 닭가슴살.
    그리고 밥먹고 간식 일체 안먹기.
    빵, 과자 떙기면 식사대용으로 먹기. 이렇게 실천하고 있는데요..
    한달에 2KG정도 빠졌어요. 전 원래 그렇게 사이즈 나가는 편이 아니에요..
    글서 천천히 할 생각이에요..군살정리~

    결론은 7시 이후에 야식만 끊어도 저녁에 밥대신 다른걸로 대체만 해도 꽤 많이 빠질걸요.

  • 2. 1213
    '12.3.26 12:09 PM (211.238.xxx.214)

    제가볼떈 자기에게 맞는 다이어트법을 찾는게 중요할듯해여..

    식탐쩌는 사람에게 안먹구 빼는건 요요 100%오고..개으른 사람에게 운동법은 얼마 못가구..

    저는 자전거로 3개월 2~3일에 한번 1~2시간타고 15키로 넘게 뺏는데..제 여동생에게

    자전거 권유 하니깐..애가 몇일 못타고 힘들어 하더라고요 엉덩이랑 다리 은근아푸고 전신운동이라..

    자기에게 맞는 다이어트를 찾으시길 바라면서...다이어트방법 http://me2.do/x1Km0RM

  • 3. ..
    '12.3.26 12:24 PM (123.212.xxx.245)

    그날그날 먹은거 칼로리 기록을 하세요
    그것만으로도 자제가 좀 될겁니다

  • 4. 보험몰
    '17.2.3 5:06 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
94457 욕설 내용 물었던 글 펑했어요 ㅠ.ㅠ 2012/04/10 465
94456 [펌]어느 대학생의 사투(주의..드러운 소재임.스크롤 압박있음).. 3 웃어요 2012/04/10 1,215
94455 수정)패션왕에서 어제 사채업자가 한 말이 너무 와닿습니다 14 돈과투표 2012/04/10 8,273
94454 낼이 선거일인데... 1 김미희후보 2012/04/10 438
94453 초등 2학년 여자아이 옷은 어디서 살까요?? 3 예쁜오리 2012/04/10 902
94452 애들방벽에 붙이는 숫자 한글 이걸뭐라고하나요? 1 궁그미 2012/04/10 461
94451 가평 지역 펜션 좀 추천해주세요. sffh 2012/04/10 455
94450 광주 광역시 인데 누구를 찍어야 할지... 4 선거 2012/04/10 685
94449 아이들 몇살부터 극장 가나요? 3 극장 2012/04/10 1,350
94448 노무현 관련 43만 조회 게시물 (링크 바로 잡았어요 죄송) .. 1 동화세상 2012/04/10 700
94447 낼이 선거일인데 누구를 찍어야할지 결정안남 5 주권자 2012/04/10 646
94446 비례대표 고민? 1 비례대표 2012/04/10 530
94445 낼 안쉬는 직장 신고할까요? 9 신고할까 2012/04/10 1,381
94444 박원순 시장님 트윗 ㅋㅋ! 14 만년feel.. 2012/04/10 2,965
94443 오일풀링 5분만 해도 정말 효과가 있는 것 맞나요? 3 오일풀링 2012/04/10 4,779
94442 투표율 70% 넘기면 '우후~'… 유명인 이색 공약 줄이어 3 단풍별 2012/04/10 949
94441 “증거인멸 대포폰-‘왕차관’ 박영준 통화기록 있다” 外 세우실 2012/04/10 609
94440 [펌]어느 대학 구내 문구점에서 일하는 알바생이 쓴글(주의..욕.. 16 웃어요~ 2012/04/10 3,389
94439 거울과 사진 어떤게 진짜일까요? 24 2012/04/10 11,414
94438 백화점에서 원시인1 2012/04/10 709
94437 노무현 관련 43만 조회 2만3천 추천 받은 게시물이 있어요 3 동화세상 2012/04/10 755
94436 꽃은 폈지만 아직 봄은 오지 않았다.. 소중한 한표.. 2012/04/10 479
94435 백화점에서 1 원시인1 2012/04/10 787
94434 Yael Naim(야엘나임)..far far 비누인 2012/04/10 641
94433 내가 못살겠어요. 주민등록증이 없어요 16 아이고 2012/04/10 2,719