열심히 운동하는 중인데요.
근력이든 유산소든 호흡하는 거랑 안 하는거랑 엄청난 차이가 느껴지더라구요.
호흡을 제대로 하면 말도 못하게 힘들다는 거....^^;;
호흡 대충 하면 20개가 거뜬한데 호흡을 제대로 하면 10개도 힘들달까.
하여간 러닝머신에서 뛰거나 걸으면서 코로 숨쉬고 입으로 내뱉는걸 연습하려고 하는데
콧속과 머리가 너무 아파도 코로 숨을 못 쉬겠어요.
평소에도 코로 숨을 쉬면 코가 아픈데
걷거나 뛰면서 그렇게 하려니까 정말 못 참을 정도로 아프더라구요.
콧속이 아픈건 공기가 건조해서 그렇다쳐도 두통은 왜 오는걸까요?
너무 아파서 할 수 없이 입으로 숨을 쉬며 운동을 하게 돼요.
다른 분들은 어떠신가요?
도대체 왜 이러는걸까요?