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ㅡ급ㅡ저요오드식단 하나씩만 알려주세요

맘 조회수 : 3,567
작성일 : 2012-03-20 00:36:58
이번주부터
저요오드식을해야하는데요
생각나는게별로없네요
일단 저요오드소금과 간장 고추장 준비했구요
김치준비했어요

감자 고구마 누룽지 오이등만생각나고
특별한반찬이안떠올라요
고기도그냥구워서 소금만찍어먹어야하는지ㅜㅜ
혹시 해보신분 식단하나씩만 알려주세요
부탁드려요
IP : 203.226.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.3.20 1:05 AM (71.156.xxx.184)

    김치에 젓갈 들어있으면
    저요오드식으로 적합하지 않습니다.
    김치는 되도록 드시지 마세요.
    두부,사과,포도,삶은 감자

  • 2. 열매
    '12.3.20 1:12 AM (27.100.xxx.107)

    저요오드고추장 준비하셨으면 비빔국수. 비빔밥 등 해먹을거 많아요. 외식하지 마시고 금지품목만 안 드시면 돼요.

  • 3. ...
    '12.3.20 8:31 AM (58.234.xxx.61)

    각종 야채로 쌈 많이 싸 드세요. 많이 힘드실 텐데 힘내시구요.

  • 4. ..
    '12.3.20 8:37 AM (180.70.xxx.160) - 삭제된댓글

    들기름, 들깨가루 팍팍 넣고 각종 나물 무쳐 드세요. 매콤한거 땡기면 나물넣어 고추장이랑 비벼 먹고요. 번번이 국 끓이기 성가시면 곰국 한통 끓여놓고 먹어도 편하고요. 간단히 한끼 때우기엔 식빵 한조각에 원두커피도 괜찮대요.
    병원마다 지침이 약간씩 다르긴 한데 모쪼록 잘 챙겨 드세요.

  • 5. ^^
    '12.3.20 2:04 PM (121.137.xxx.231)

    잘챙겨드시구요 저요드식 내일까지네요..저는..
    정제염들어간 국수준비하셔서 야채듬뿍넣고 비빔국수드시고, 위에 두부추천하신분계신데 저 다니는 병원은 두부는. 안되요, 감자도 제한음식인데요.....사과,고구마도 꼭 껍질까서 드세요

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