헬스 시작한지 딱 20일 됐고, 164에 51.5로 시작했는데 일키로가 20일만에 늘었네요.
2키로 빼자고 한 건데, 원래 한 50키로 유지했었는데 겨울들어 급살이 찌는데
헬스하면서 40분 걷기, 뛰기 하고, 일주일에 세번 근육 운동 한시간씩 제대로 했어요.
그랬더니 몸무게 일키로 는 건 그렇다 치고
보기에 부피가 엄청 늘어났어요. 다리가 코끼리 다리가 되고 허벅지가 완전 말벅지네요.
차라리 운동 안했을 때에는 가늘기라도 했는데요...
식단 조절도 꽤 했었는데..
대체 이게 왜 이렇죠?
계속 헬스하신 분들, 결국에는 부피도 줄어드나요?
날씬해지키는 커녕 몸은 굵어지고 무게도 늘어나니 황당하네요...
살이 찐게 아니고 근육량이 늘어나니 몸무게가 느는거에요..근육이 지방보다 무게가 더 나가니까요..첨에 살짝 몸무게 느는듯하다가 계속 하면 지방이 줄면서 몸무게도 살짝 줄어요..그리고 저도 허벅지는 좀 튼실해진것 같고 대신 출렁이던 뱃살은 좀 정리가 되던뎅.
웹툰 다이어터 추천..ㅋㅋㅋ
수분이 몸 이곳저곳에서 참견을 많이 한다고 하네요.
지금 몸안에 기존의 시스템이 무너지고..다시 튼튼한근육이 생기고 하는중인가보네요..
거기에 수분이 껴드느라고..부피도 더 커보이는거고..
암튼 웹툰보면 이해가 쉬워요.~
웹툰 다이어터 추천222
근육이 늘어나는 중인 것 같은데 그게 다 근육이 아니에요.
집에서 혼자 근력운동하다가 강도 좀 높인다고 모래주머니 차고 했더니 체중은 더 늘고 허벅지도 더 튼실해지네요. 먹는게 늘지는 않았거든요. 오히려 조금 줄였고 탄수화물 줄이고 단백질이랑 토마토 주로 먹고 있는데.
근데 배는 확실히 줄었어요.
이 시기를 잘 넘겨야 하는 거죠?
저는 몸이 물렁살이라 좀 탄탄한 몸 갖고 싶어서 하는 거거든요.
근력운동으로 근육이 증가해서
체중이 늘어서 그런거구요
근육 많이 붙으면
살이 잘 안찌는 체질이 됩니다
그리고 그리 근육 운동 하다가 유산소 운동만 하면
체중 막 떨어지더라구요
지금 잘 하고 계시는거예요
지금 중단하면 너무너무 아까운거예요
홧팅!!!!
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