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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

160에 53kg 여기서 더 빼는거 조언좀해주세요

민트 조회수 : 2,693
작성일 : 2012-03-18 22:49:12
평일날에 아이 둘 보면서 좀 부실하게 식사하고
군것질은 조금씩 꼭 챙겨먹는 스타일이에요
주말엔 기름진 음식들 식구들이랑 외식하고요

53에서 그밑으로 가는 거 어떤 방법으로하면
효과적일까요 너무 어렵지않고 독하지 않으면서
효과있는 방법 좀 부탁드려요

여기서 3kg만 빼고싶어요TT
IP : 220.93.xxx.95
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. *****
    '12.3.18 10:55 PM (1.238.xxx.30)

    헉 저하고 넘 비슷하셔서
    식사 부실하고 간식 자주먹고 주말에 기름진거 자주먹고..
    저도 160에 52키로인데 50이하로만 내려가면 좋겠어요..ㅠㅠ
    근데 이정도 체중에서 2~3키로 빼는거 정말 힘들죠
    나이가 있다보니 무조건 굶기도 힘들고...
    저도 지금 고민중인데 저녁만 한 일주일 굶어도 빠지진 않을까 싶은데
    30대 후반이후로는 저녁굶는게 넘 힘들어 고민중이에요

  • 2. 저도 비슷
    '12.3.18 10:59 PM (119.70.xxx.81)

    오늘 초밥집 갔었는데 어떤 애엄마 뒤태가 너무나 날씬하여
    많이 부러웠습니다.
    떨어질 듯 떨어질 듯 하다가도 안줄어드네요.160에 53 이거든요.
    딱 50만 되면 좋겠습니다.
    저녁 일찍 먹고 낮에 커피 줄이고 식사량 조절해봐야지요.
    당근 운동은 합니다.

  • 3. 1```
    '12.3.19 10:34 AM (1.245.xxx.224)

    죽게 운동하고 밥 반공기씩 먹어도 안빠지고 유지만 되는거 같아요
    저도 160에 51~2킬로 왔다갔다하는데 좀빠진다 싶다가도 밥한끼 잘먹으면 원상복귀되요
    걷기랑 등산을 하니 허벅지만 더.....더 튼튼해지네요 ㅠㅠㅠ

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