평일날에 아이 둘 보면서 좀 부실하게 식사하고
군것질은 조금씩 꼭 챙겨먹는 스타일이에요
주말엔 기름진 음식들 식구들이랑 외식하고요
53에서 그밑으로 가는 거 어떤 방법으로하면
효과적일까요 너무 어렵지않고 독하지 않으면서
효과있는 방법 좀 부탁드려요
여기서 3kg만 빼고싶어요TT
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
160에 53kg 여기서 더 빼는거 조언좀해주세요
민트 조회수 : 2,693
작성일 : 2012-03-18 22:49:12
IP : 220.93.xxx.95
3 개의 댓글이 있습니다.
1. *****
'12.3.18 10:55 PM (1.238.xxx.30)헉 저하고 넘 비슷하셔서
식사 부실하고 간식 자주먹고 주말에 기름진거 자주먹고..
저도 160에 52키로인데 50이하로만 내려가면 좋겠어요..ㅠㅠ
근데 이정도 체중에서 2~3키로 빼는거 정말 힘들죠
나이가 있다보니 무조건 굶기도 힘들고...
저도 지금 고민중인데 저녁만 한 일주일 굶어도 빠지진 않을까 싶은데
30대 후반이후로는 저녁굶는게 넘 힘들어 고민중이에요2. 저도 비슷
'12.3.18 10:59 PM (119.70.xxx.81)오늘 초밥집 갔었는데 어떤 애엄마 뒤태가 너무나 날씬하여
많이 부러웠습니다.
떨어질 듯 떨어질 듯 하다가도 안줄어드네요.160에 53 이거든요.
딱 50만 되면 좋겠습니다.
저녁 일찍 먹고 낮에 커피 줄이고 식사량 조절해봐야지요.
당근 운동은 합니다.3. 1```
'12.3.19 10:34 AM (1.245.xxx.224)죽게 운동하고 밥 반공기씩 먹어도 안빠지고 유지만 되는거 같아요
저도 160에 51~2킬로 왔다갔다하는데 좀빠진다 싶다가도 밥한끼 잘먹으면 원상복귀되요
걷기랑 등산을 하니 허벅지만 더.....더 튼튼해지네요 ㅠㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
84417 | 축산물 (고기) 어디서 구입하세요 2 | 궁금 | 2012/03/19 | 745 |
84416 | 금니하고 얼마나 지나면 자연스럽나요?^^ 6 | ... | 2012/03/19 | 2,611 |
84415 | 아데노이드수술 6 | 6세남아 | 2012/03/19 | 2,436 |
84414 | 논술학원 다니고 있는데 발전이 없어요 4 | 중2여자아이.. | 2012/03/19 | 1,882 |
84413 | 애들 대학보내려고 주말에 서울로 학원보낸데요 ;; 8 | 어머나 | 2012/03/19 | 2,653 |
84412 | 생들기름 그냥 먹으면 되나요? 4 | 건강 | 2012/03/19 | 3,333 |
84411 | 볶음종류 하나씩 알려주세요. 7 | 저녁 찬거리.. | 2012/03/19 | 2,808 |
84410 | 3월말 상하이 날씨 아시는 분 계세요? 2 | 프라푸치노 | 2012/03/19 | 2,522 |
84409 | 비례12번과 비례1번 5 | ㅁㅁ | 2012/03/19 | 1,048 |
84408 | 체력 약한 분들, 헬쓰장에서 얼마나 운동하세요?? 3 | 부릉부릉 | 2012/03/19 | 1,753 |
84407 | 아 이거다 하는 면도기 추천받아용 4 | 깜상 | 2012/03/19 | 1,481 |
84406 | 운동 후 생기는 종아리 근육을 풀 수 없을까요?(절실) 1 | 커브스 | 2012/03/19 | 1,557 |
84405 | 무료로 사용할 만한 곳 없을까요? | 인터넷문자 | 2012/03/19 | 644 |
84404 | 에스티로더 갈색병에 대해서.. 3 | 밥줘 | 2012/03/19 | 2,315 |
84403 | 말린 나물이요 1 | 된다!! | 2012/03/19 | 700 |
84402 | 카톡말고 마이피플..... 9 | .... | 2012/03/19 | 1,945 |
84401 | 뭘 사올까요? 2 | 홍콩 | 2012/03/19 | 756 |
84400 | 통합진보 "MB 언론정책 국정조사 추진" 2 | 세우실 | 2012/03/19 | 636 |
84399 | 베란다에서 토마토나 상추 등등 키우는 분 계세요~ 5 | 벌레안끼는 | 2012/03/19 | 1,275 |
84398 | 경제난 속 미국의 슬픈 자화상 "교회가 은행에 압류당했.. 4 | 호박덩쿨 | 2012/03/19 | 1,142 |
84397 | 제 얼굴피부는 왜 그럴까요? 2 | 휴 | 2012/03/19 | 1,199 |
84396 | 블로그 활동 열심히 하렵니다~ | jjing | 2012/03/19 | 792 |
84395 | 건축학개론 보신분 계세요? 27 | ... | 2012/03/19 | 5,242 |
84394 | 무선주전자 구입 문의 | 무선주전자 .. | 2012/03/19 | 716 |
84393 | 동네 컴퓨터취급 상점에서 윈도우 깔아달라고하면 비용이 얼마나 들.. 5 | oo | 2012/03/19 | 1,610 |