골격이 자꾸 휘네요. 특히 다리요

[dm]

아무래도 척추가 좀 휜 것 같아요.

어깨가 오른쪽으로 기울었어요.  이걸 병명으로 뭐라하는지 모르겠지만, 그래서 골반도 휘었을테고

그래서 다리가 휘어가나요?

20대때 엄마 다리가 점점 휘어가는거 보면서 아 아줌마들은 다리가 정말 안이쁘구나 ~ 했는데

제가 그러네요.

다리 알통도 한쪽이 더 두껍구요. 무릎도 한쪽이 더 아파요.

오늘 지하철 기다리다가 유리에 비친 제 다리는 너무도 오다리네요. ㅠㅠ

한때는 다리 예쁘다고 친구들이 구경도 오고 그랬는데

지금은 일자바지는 엄두도 안납니다.

촌스런 부츠것이나 입어야하는 현실.ㅠㅠ

쭉뻗은 다리에 레깅스입고 말장화 신고싶어요.

 

어찌해야 이 오다리가 더이상 휘지않고 조금 곧게 될까요?

나이먹어 생기는 오다리 효과보신 운동 있으신가요?

참고로 요가 끊으려구요.

월요일부터요. ㅠㅠ

저도 이뻐지고 싶어요.

40대는 여러모로 우울하군요.

[요가]

요가 꾸준히 하심 좋아져요
저두 오다리가 점점 심해진다
생각했는데2년 요가하구 많이 좋아졌어요
전 결석 거의 없이 다녔어요
끈기가 필요루 해요
효과는 확실 해요^^##

[자연]

요가 다니세요. 제대로 하는곳 (문화센터 이런데말고..) 다니심 가격은 좀 많이 비싸지만 효과 정말 좋아요.
저 8개월째인데 원래 몸은 유연해서 그냥 반신반의하고 다녔는데 우선 호흡법 제대로 배우면서 요가하면
효과가 몇배는 되는것 같네요. 생각지도 않게 팔다리 살이 쫙 빠지면서 근육이 예쁘게 붙어서 신기했구요.ㅎㅎ
다들 요가는 근육 안생기는 그냥 몸매 다듬는 정도로만 생각하셔서 좀 안타까워요.
몸무게는 8개월간 2-3키로만 빠졌는데 (식이요법 없이) 다들 5키로 이상 뺀것으로 보네요.
저도 오다리인데 골반 교정도 되고 다리 안쪽으로 근육이 붙으면서 다리가 좀 곧아보이는듯

[루비]

윗분들과 마찬가지로 요가하세요
태양경배 자세인가 그걸 제대로 하면 다리도 모아진대요
요가 할때 온몸에 다 힘을 줘서 한동작 한동작 정성들여 해야 해요
대충 흐느적 거리면서 모양만 이쁘게 하면
안되구요