수분보충용으로 허브차 마시면 어떨까요?

[물마시기가어려워요]

물을 많이 마셔야 된다는걸
알면서도 그게 너무 어렵네요.
하루에 두 잔쯤 마실까요?^^;;
커피는 좋아해서 모카포트로
뽑아서 아메리카노로 세 잔쯤 마셔요.
커피는 이뇨작용이 있어 오혀려
커피마신만큼 물을 더 머셔줘야 한다고 하던데
허브차는 어떤가요?
맹물 마시는것보다 좀 나을것 같아서요.

[은새엄마]

위가 좋지않아서 차(따뜻한차를마실려고..)를 마시기 시작했는데요.
요즘 습관이되어서 하루에1-2잔 머그잔보다 훨씬 큰 컵으로 한가득해서(꼭 유리컵)
마시니 위아픈것두 괜찮고 체하는게 심했는데 그게 사라졌어요.
모든면에서 좋으니 꾸준히 먹고있어요.
마트에가면 티백으로된 캐모마일,페퍼민트,민들레,메밀차등 여러가지로
구비해놓고 그날 기분에 따라마셔요.
한번해보세요..

[수분보충]

전에 어느 방송에서 보니 차는 차고, 물은 물이라던데요?

수분 보충이 필요하다면 그냥 물 (보리차도 안된다고 했음)을 마셔야 한다고 하더라구요.

보통 차 종류는 이뇨작용이 있고, 다른 성분이 있어서 물하고는 또 다르다고 방송에 나온 의사가

물은 꼭 생수로 마셔야 효과가 있다고 했던것 같아요.

[차는]

이뇨작용이 있어서 수분을 더빼앗는다고 들었어요..

[점하나]

이뇨작용이 있는 차는 차나무의 찻잎으로 된, 즉, 녹차, 홍차, 황차, 우롱차, 보이차 등등을 말하는거에요. 얘네들에 들어있는 카페인에 의한 현상이죠. 허브티류는 카페인이 없어서 이뇨작용과 별 연관없어요.

그치만 수분보충을 위한거라면 웬만하면 그냥 물을 마셔주는게 가장 좋아요.