82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계단 올라가는것도 운동되나요?

즈질체력 조회수 : 2,459
작성일 : 2012-03-14 14:07:19

짬내서 운동할 시간도 체력도 없는 직장맘인데요..

 

하루가 다르게 체력이 떨어지는것 같아서...회사내에서라도 짬짬이 운동좀 해보려고

 

사무실이 15층인데 가끔 걸어올라가요..

 

내려가는건 관절에 무리준다그래서 엘레베이터 타구요..올라갈때만..

 

계단 오르는것도 운동이 좀 될까요? 관절에만 안좋을까요..

IP : 110.14.xxx.142
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 당근
    '12.3.14 2:11 PM (14.43.xxx.111)

    운동이 되죠.
    매일 하시면 빠른 효꽈 보장.... ㅎ

  • 2. 신발요
    '12.3.14 2:14 PM (1.225.xxx.229)

    발에 무리가지 않도록 편안한 신발을 신고 올라가시고
    절대로 내려오실땐 엘리베이터를 이용하세요..

  • 3. 묻어갈께요
    '12.3.14 2:15 PM (110.10.xxx.45)

    허리 디스크로 허리근력 강화해야 하는데 계단오르기 괜챦을까요?

  • 4. 당근
    '12.3.14 2:17 PM (14.43.xxx.111)

    좋아지죠.
    계단 오르기는 다리에만 힘 들어 갑니까?
    다리에만 힘 주고 허리에는 힘 빼고 계단 오를수 있슴꽈~~

  • 5. 무릎
    '12.3.14 3:19 PM (218.39.xxx.33)

    계단 오르거나 내리거나 다 무릎 관절에 나쁜거 아니었나요? 전 그렇게 알고 있어서

    걷기는 그냥 평지에서 하는데요. 잘 알아보고 하세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
95804 4.11 총선은 부정선거에요!!! 2 외칩니다 2012/04/11 2,006
95803 김형태 당선 확실 12 두분이 그리.. 2012/04/11 2,006
95802 KBS와 SBS에 강남을 투표함건 속보안하냐고 따졌어요 3 전화해주세요.. 2012/04/11 1,942
95801 홍준표 정계 은퇴 선언 2 .. 2012/04/11 1,354
95800 기사 - [사진]뚜껑 열린 투표함, '어떻게 이런 일이' 1 참맛 2012/04/11 2,586
95799 비례대표 이자스민 당선,유시민 탈락 "예상" 1 wwww 2012/04/11 2,272
95798 차분하다는 말.. 소개팅에서 그러 말 들으면 상대방이 호감있는거.. 4 .. 2012/04/11 3,066
95797 백원우 의원은 어떤가요? 2 .. 2012/04/11 1,374
95796 심재철 56%는 어떻게 된거에요? 9 ..... 2012/04/11 1,827
95795 새누리당이 이길것 같지만 그나마 다행스러운 곳 전쟁이야 2012/04/11 1,583
95794 이인제가 일등가고 있는걸 보니 혈압상승 6 dododo.. 2012/04/11 1,622
95793 복사기에 문대썽이 현재 1위라네요. 7 문도리코 2012/04/11 1,975
95792 하지원이 이쁜가요? 8 하지원 2012/04/11 2,696
95791 진짜 할말없게 만드는 충북인들 20 충북인들 반.. 2012/04/11 2,999
95790 박그네는 어쩌다 대선 후보가 된거죠?? 7 궁금 2012/04/11 1,453
95789 강남 을 투표함 무려 16개 이상 16 무크 2012/04/11 3,193
95788 투표함 의혹!!! 4 참맛 2012/04/11 1,342
95787 민간인 사찰도 자행하는데 투표함이라고 그냥 놔둘까요 1 꼼수 2012/04/11 889
95786 안상수는요? 2 보온병 2012/04/11 1,169
95785 각투표장마다 선거매뉴얼책자가 있습니다. 1 .. 2012/04/11 1,034
95784 홍준표 "30년 공직생활 마감&a.. 5 광팔아 2012/04/11 1,636
95783 압구정도 미봉인 개표함, 경남 창원은 개표취재 거부 2 참맛 2012/04/11 1,845
95782 국민연금 여쭤볼께요 4 궁금 2012/04/11 1,292
95781 중앙선관위에 강남을 투표함 문제로 전화했습니다. 4 중앙선관위 2012/04/11 2,581
95780 강남을 문제있는 투표함 15개 선관위 개봉한다고 난리치고 있어요.. 5 부정선거 맞.. 2012/04/11 2,361