82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계단 올라가는것도 운동되나요?

즈질체력 조회수 : 1,904
작성일 : 2012-03-14 14:07:19

짬내서 운동할 시간도 체력도 없는 직장맘인데요..

 

하루가 다르게 체력이 떨어지는것 같아서...회사내에서라도 짬짬이 운동좀 해보려고

 

사무실이 15층인데 가끔 걸어올라가요..

 

내려가는건 관절에 무리준다그래서 엘레베이터 타구요..올라갈때만..

 

계단 오르는것도 운동이 좀 될까요? 관절에만 안좋을까요..

IP : 110.14.xxx.142
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 당근
    '12.3.14 2:11 PM (14.43.xxx.111)

    운동이 되죠.
    매일 하시면 빠른 효꽈 보장.... ㅎ

  • 2. 신발요
    '12.3.14 2:14 PM (1.225.xxx.229)

    발에 무리가지 않도록 편안한 신발을 신고 올라가시고
    절대로 내려오실땐 엘리베이터를 이용하세요..

  • 3. 묻어갈께요
    '12.3.14 2:15 PM (110.10.xxx.45)

    허리 디스크로 허리근력 강화해야 하는데 계단오르기 괜챦을까요?

  • 4. 당근
    '12.3.14 2:17 PM (14.43.xxx.111)

    좋아지죠.
    계단 오르기는 다리에만 힘 들어 갑니까?
    다리에만 힘 주고 허리에는 힘 빼고 계단 오를수 있슴꽈~~

  • 5. 무릎
    '12.3.14 3:19 PM (218.39.xxx.33)

    계단 오르거나 내리거나 다 무릎 관절에 나쁜거 아니었나요? 전 그렇게 알고 있어서

    걷기는 그냥 평지에서 하는데요. 잘 알아보고 하세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
90705 [원전]고리1호기 원자로 안전성 문제 심각…최악의 사태 생길수도.. 7 참맛 2012/04/02 1,003
90704 꼬막도 해감하나요? 7 곰손 2012/04/02 1,783
90703 책임질 것도 아니면서 남의 인생에 중뿔나게 간섭 좀 하지마세요... 3 조언간섭 2012/04/02 1,346
90702 대인관계의 황금률 있을까요 5 ㅡㅡ 2012/04/02 1,652
90701 티비가 10년써고나니 갔뿌네요 2 살게너무많아.. 2012/04/02 711
90700 여수의 유명한 여수에 사시.. 2012/04/02 672
90699 임신중 엽산 언제까지 드셨나요? 4 봄 2012/04/02 4,060
90698 요즘 스마트폰 안쓰면 이상한가요?ㅠㅠ 18 핸드폰 2012/04/02 1,932
90697 개량한복할인매장 2 샬로미 2012/04/02 2,782
90696 민증 분실.투표는? 5 .. 2012/04/02 561
90695 여권으로 투표 가능해요? 5 투표 2012/04/02 600
90694 도망녀 보셨나요? - 토론중에 도망 간 국회의원후보 16 도망녀 2012/04/02 2,611
90693 박정희, 중정에 부일장학회·경향 강탈 지시 1 참맛 2012/04/02 450
90692 궁금한게 있어요, 1 정말 2012/04/02 319
90691 마음을 다스리는 글귀나 책 추천 해주세요 7 불안증 2012/04/02 2,064
90690 열심히 공부하는 딸아이 안쓰러워요. 2 ------.. 2012/04/02 1,354
90689 이와중에 mbc 김재철 또 2명 해고했네요. 6 미쳤구나 2012/04/02 1,228
90688 4.11 관련 친일파 자료 올려봅니다~~ ... 2012/04/02 847
90687 안정적인 직장가진 엄마들보면 눈물이 나요. 8 0000 2012/04/02 2,794
90686 안산 시민 여러분 후보 잘 보셔야 겠어요.(새누리당의 박선희 후.. 9 황당해..... 2012/04/02 1,041
90685 연락한통 없다가 결혼할때 되니.. 6 likemi.. 2012/04/02 1,965
90684 CLA 운동전에 먹는건가요? 운동중에 커피는 괜찮을까요? 1 .... 2012/04/02 1,910
90683 투표의향, 새누리당 41.5%-야권단일 37.5%-기타 7.6%.. 8 헐헐 2012/04/02 917
90682 단 군것질 빵 과자 어떻게 끊으셨어요? 11 군것질;; 2012/04/02 4,740
90681 하얀 도자 식기, 가격이랑 질 상관없나요?? 1 --- 2012/04/02 640
< 63391 63392 63393 63394 63395 63396 63397 63398 63399 63400 >> 이전 자유게시판
게시판 검색