임신준비...걷기 운동이요

[궁금해요]

임신 준비에  걷기 운동이 좋다는 글을 봤는데요

걷기라는게 그냥 평상시 걷는 것처럼

오래 걸으라는 건가요?

운동법이 따로 있는지 

아니면 걷기를 오래 하라는 건지 궁금해서요.

[저같은경우]

등산이 정말 효과있었어요.
주말에 1-2회 남산 30분정도 오르는정도로요.(굳이 높은 산 안가도 됨;;)
부부가 같이해보세요. 반년정도 그렇게 다니고 한방에 임신되더군요.

[ㅇㅇ]

빠른 걸음이예요.

[댓글 단 사람~~]

이에요... 그냥 약간 빠른 걸음으로 걸으시면 돼요.

힘들게 할 필요도 없구요. 보통 걷는것 보다 약간 빨리 걸어보세요.

처음엔 힘들지만 자꾸 하다보면 좋구요. 또 날씨가 좋아지니 걷기가 더 좋을겁니다.