걷기다이어트 해보신분
작성일 : 2012-03-11 23:37:00
1212130
그냥 2-3키로만 빼고 싶은데 집주변 산책코스가 좀 길어서 해보려구요. 하루 몇시간 어떻게 걸으면 효과를 볼수 있을까요? 아침에 애들 학교간뒤에 하려구요.
IP : 112.161.xxx.5
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 뉴욕
'12.3.12 12:08 AM
(112.150.xxx.65)
적게먹고
탄수화물을 확 줄여보세요
하루 한끼만 제대로 먹고
다른 끼니는,
달걀, 고구마, 사과를 돌아가면서 먹었더니 빠지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 171467 |
제가 이상한건지 이 언니가 이상한건지 25 |
나르시스트 |
2012/10/23 |
7,937 |
| 171466 |
카메라 추천해주세요. 5 |
알려주세요 |
2012/10/23 |
1,280 |
| 171465 |
아이가 태권도를 다니는데요, 신고다닐 신발 뭐가 있을까요? 1 |
신발 |
2012/10/23 |
1,077 |
| 171464 |
대출없고 여유있고 모아놓은 돈으로 , 가시나요?? 12 |
여행(배낭여.. |
2012/10/23 |
3,216 |
| 171463 |
내성적인 아이 운동시켜서 좋아지신분 계실까요? 5 |
걱정맘 |
2012/10/23 |
2,406 |
| 171462 |
민주 중진·호남 의원들 신당론 제기(폄) 9 |
탱자 |
2012/10/23 |
1,282 |
| 171461 |
블러셔가 분리가 되었는데..방법 좀..^^;; 1 |
블러셔 -... |
2012/10/23 |
1,253 |
| 171460 |
초등아들 1 |
질문 |
2012/10/23 |
1,073 |
| 171459 |
나이 40, 분당 드림렌즈 추천해주세요^^ 3 |
드림렌즈 |
2012/10/23 |
2,003 |
| 171458 |
한우 400g 3만 5천원이면 비싼건가요? 3 |
고기 |
2012/10/23 |
1,603 |
| 171457 |
아파트내에 케이블tv는 이사나올때에는 그 지역케이블에다가 취소신.. |
?? |
2012/10/23 |
1,101 |
| 171456 |
안철수. 새누리당 정권연장반대합니다. 33 |
.. |
2012/10/23 |
1,848 |
| 171455 |
우리 아파트를 못 떠나는 이유.. 6 |
믿고살기.... |
2012/10/23 |
3,534 |
| 171454 |
양모매트 vs 탄소온열매트 |
선택 |
2012/10/23 |
1,828 |
| 171453 |
코치 크리스틴 옵아트 호보백 사용하시는 분 조언부탁드려요/// |
마귀할멈 |
2012/10/23 |
1,138 |
| 171452 |
노무현재단 "<조선>, 일부만 인용해 패륜적.. 9 |
샬랄라 |
2012/10/23 |
1,276 |
| 171451 |
갈비 맛있게 굽는법 알려주세요 2 |
.. |
2012/10/23 |
3,653 |
| 171450 |
장터에서 판매하시는 어떤 분이 11 |
판매권유 |
2012/10/23 |
2,915 |
| 171449 |
이사 청소 부르면요.. 몇명이서 몇시간 하고 얼마받고가나요? 3 |
보통 |
2012/10/23 |
1,820 |
| 171448 |
~LG전자 IPS 모니터 광고…파격적인 실험, 유튜브서 인기 3 |
깜놀 |
2012/10/23 |
1,093 |
| 171447 |
안보이는때 청소하는 방법을 알아냈습니다~ 11 |
새댁 |
2012/10/23 |
4,341 |
| 171446 |
잊혀진 계절은 명곡이네요 3 |
10월 |
2012/10/23 |
1,945 |
| 171445 |
중3인데 고등학생이 되네요.. 5 |
우리집머스마.. |
2012/10/23 |
1,810 |
| 171444 |
ZARA 바지는 통이 넓은가요? 좁은가요? 2 |
검은나비 |
2012/10/23 |
1,241 |
| 171443 |
외국에선 학교에 준비물이나 책 안가져오면 어떻게 하나요? 13 |
그냥 |
2012/10/23 |
2,003 |
