걷기다이어트 해보신분
작성일 : 2012-03-11 23:37:00
1212130
그냥 2-3키로만 빼고 싶은데 집주변 산책코스가 좀 길어서 해보려구요. 하루 몇시간 어떻게 걸으면 효과를 볼수 있을까요? 아침에 애들 학교간뒤에 하려구요.
IP : 112.161.xxx.5
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 뉴욕
'12.3.12 12:08 AM
(112.150.xxx.65)
적게먹고
탄수화물을 확 줄여보세요
하루 한끼만 제대로 먹고
다른 끼니는,
달걀, 고구마, 사과를 돌아가면서 먹었더니 빠지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 82489 |
크록스 신발 너무 이쁘죠?? ㅠ_ㅠ 18 |
쾌걸쑤야 |
2012/03/13 |
4,206 |
| 82488 |
오늘 홍대클럽에서 청년당 창당파티에 초대합니다 |
jaytis.. |
2012/03/13 |
516 |
| 82487 |
급! 직구시 부부가 같은 주소로 각각 구매하면 관세 따로 계산되.. 3 |
궁금이 |
2012/03/13 |
1,474 |
| 82486 |
독감중인데... 저에게 2시간 여유가 있어요 ㅜㅜ 2 |
허준님 |
2012/03/13 |
784 |
| 82485 |
아이 팔목이 가렵고 벌겋네요. |
수영장 다닌.. |
2012/03/13 |
454 |
| 82484 |
선생님 면담갈때 뭘 가져가야할까요? 3 |
면담 |
2012/03/13 |
2,749 |
| 82483 |
부산,경남 결혼식 식권대신 돈봉투 선택할수 있는거 |
... |
2012/03/13 |
1,612 |
| 82482 |
전기요 빨래 성공했어요^^ 1 |
조용한 날 |
2012/03/13 |
4,514 |
| 82481 |
김용민님 동영상..... 4 |
화이팅! |
2012/03/13 |
1,117 |
| 82480 |
반성문 쓰랍니다. 11 |
초등 고학년.. |
2012/03/13 |
2,181 |
| 82479 |
눈에 좋은 건강식품?영양제? 추천좀 부탁해요 5 |
보리보리 |
2012/03/13 |
3,044 |
| 82478 |
피부이식 해보신분이나..하려다 안하신분들이나..조언좀 2 |
화상 |
2012/03/13 |
3,880 |
| 82477 |
백화점 매장에 엘리자벳구두 매장 있나요?? 2 |
엘리자벳 |
2012/03/13 |
10,511 |
| 82476 |
누룽지팬 어떤게 좋을까요? 3 |
봄비 |
2012/03/13 |
1,909 |
| 82475 |
오늘 자게 너무 좋아요~ 4 |
ㅇㅇ |
2012/03/13 |
1,220 |
| 82474 |
유산상속 어떤 방법이 있을까요? 3 |
알고싶어요 |
2012/03/13 |
1,838 |
| 82473 |
정치계의 아이유~ 묻혀서 한번 더 올려요^^ 1 |
.. |
2012/03/13 |
743 |
| 82472 |
이정부는 뭘하는지? 일본서도 안먹는 멸치.......... 2 |
키다리옆 |
2012/03/13 |
1,380 |
| 82471 |
네모난 스텐 트레이 좀 찾아주세요~ 3 |
응삼이 |
2012/03/13 |
1,222 |
| 82470 |
이사할때 가스랑 전기.. 알려주세요~~~~~ 3 |
메멘토 |
2012/03/13 |
1,309 |
| 82469 |
임신중에 게장?? 4 |
평온 |
2012/03/13 |
1,918 |
| 82468 |
부동산 잘 아시는 분께 문의드려요... 집사는거 잘하는 짓일까요.. 18 |
하우스푸어예.. |
2012/03/13 |
3,057 |
| 82467 |
2월 27일 장를 담궜는데 하얀 곰팡이가 살짝 폈어요. |
장담그기 |
2012/03/13 |
781 |
| 82466 |
집에서 야채(상추등등) 키우시는분들 조언좀 2 |
툼 |
2012/03/13 |
1,312 |
| 82465 |
편입이나 전과하는 방법 10 |
아들엄마 |
2012/03/13 |
3,980 |
