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걷기다이어트 해보신분

잘될거야 조회수 : 2,787
작성일 : 2012-03-11 23:37:00
그냥 2-3키로만 빼고 싶은데 집주변 산책코스가 좀 길어서 해보려구요. 하루 몇시간 어떻게 걸으면 효과를 볼수 있을까요? 아침에 애들 학교간뒤에 하려구요.
IP : 112.161.xxx.5
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 뉴욕
    '12.3.12 12:08 AM (112.150.xxx.65)

    적게먹고
    탄수화물을 확 줄여보세요
    하루 한끼만 제대로 먹고
    다른 끼니는,
    달걀, 고구마, 사과를 돌아가면서 먹었더니 빠지네요

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