들깨가루

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요리에  넣어서  먹는거  말고요..
그냥  스푼으로  한 두번  떠서  먹어도  효과는  있는거지요?
그렇다면  생들깨가루 를  사야할지..볶은걸  사야할지..
하루에  몇수저 가  좋을까요..식후 식전도  상관없지요?
성인병이  올거같은  남편 주려고 합니다~

[나무]

저는 생들깨를 사서 조금씩 볶아서 통에 넣고 조금씩 먹어요

오메가3가 많다고 해서요

때로는 분쇄기에 돌려서 나물에 넣기도 하고요

[ㅇㅇㅇ]

생들깨가루 사세요. 생들깨를 씻어서 그냥 씹어 먹어도 좋은데, 잇사이에 너무 많이 끼어서 탈이에요.
그러니까 들깨가루 생것을 사서 드세요.
하루 한 번만 먹으면 되는데요, 식후에 바로 드시면 됩니다. 밥수저로 하나씩.

[양파]

저도 들깨가 많아서 검색을 해봤더니 들깨,토마토,요구르트,꿀을 넣어 갈아서 마시면 암예방에 좋다고 나오네요 당장 내일부터 해 먹어야 되겠네요
아참 저는 생들깨사서 방앗간에 가서 갈았어요 그것이 훨씬싸고 고소해요
시중에 파는 들깨가루는 찹쌀가루가 많이 섞여 있다고 합니다

[저두]

계피가루라고하는 들깨가루 사서 먹어요. 뜨거운 물에 설탕 한숟갈 타서요..ㅋㅋ

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녜..모두들 감사드립니다~
일단 생들깨가루로 시도하려구요~
가끔 알려주신대로 응용도 하구요..먹기 힘들다하면 볶은걸루~
회원님들 편히 주무세요^^*