남편분 금연중이신분 좀 도와주세요

[봄날]

몇번의 실패끝에  금연을 다시 시작했는데

도움이 될만한 음식과 방법이 있으시면

조언해주세요

 

[ㅇㅇ]

식사후 양치질 바로 시키고
가글 자주 하게 해주시고 (리스테 뭐라고 하는 가글하는 구강청결제를 약국에서 팔든데
이게 담배 맛보다 훨씬 자극적인 맛이 나는 가글이라서 담배 생각을 뚝 끊게 해준대요)
가장 중요한것 스트레스 안받게 해주세요.
음식은 과식하면 오히려 담배 생각나요.
술 절대 못마시게 하시고요..
맵고 자극적인 음식도 담배 생각을 간절하게 하니 양념이 적은 음식으로 해주세요.
꼭 금연 성공하시기 바래요

[래리네]

니코틴 사탕 (Lozenge) 좋아요

[giro]

병원에 일단 가셔서 상담하세요. 우리도 패치,금연껌, 금연담배.. 등등 써봤는데 가렵다, 메스껍다, 핑계도 많고 실패도 많이 했거든요. 지금은 일년 좀 넘게 금연상태를 유지하는것 같아요.

병원에서 추천해 준 약을 용량에 따라 복용하구요, 어렵고 결심이 흔들릴때는 금연도움 전화 (번호를 잊어벼렸네요..)에 전화하면 상담사가 친절히 이야기도 들어주고 조언도 해주고 한답니다.
제일 중요한건 본인의 의지지만 그것만으로는 힘들구요 의사상담과 금연도움전화 추천합니다. 성공하시길 바랍니다.