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허벅지에 살 찌우는 방법, 알려주실 분 없나요..

근육 조회수 : 2,955
작성일 : 2012-03-09 00:46:30

남편 허벅지가 너무 얇은데, 운동을 하니,단단해지기만 하고

살은 붙지가 않아요.

허벅지가 인간적으로 너무너무 얇아요,

남자는 허벅지만 굵어도 사윗감 0순위랄 정도로

허벅지가 굵어야 건강도 좋다는데요...

 

허벅지 굵어지는 운동법 좀 알고싶어요.

IP : 110.12.xxx.110
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음...
    '12.3.9 1:06 AM (211.215.xxx.14)

    허벅지가 굵은 아줌마는 등산하면 더 굵어질까요?
    요즘 산에 다니는데... ...


    어쩐지... ...

  • 2. jk
    '12.3.9 1:24 AM (115.138.xxx.67)

    사이클을 미친듯이 타시면됨....

    설렁설렁 30분을 타는게 아니라 10분 타고 쓰러지기 직전까지 갈 정도로 시간은 짧게 강도는 높게.....

  • 3. 사이클추천
    '12.3.9 2:43 AM (59.15.xxx.229)

    신랑이 사이클 타면 허벅지가 단단 튼튼해지더라구요
    운동 안하니싸 한달만에 원상복귀 ㅡㅡ;;

  • 4. ...
    '12.3.9 3:12 AM (180.66.xxx.128)

    하체 근육운동을 하시고 단백질섭취를 많이하면 되지않을까요.
    근육키우는 사람들은 먹는것도 중요하던데요.

  • 5. 이쁜로렌
    '12.3.9 8:00 AM (211.234.xxx.83)

    지방을 좀 붙여야 되니까,,,고기류,ㅜ두부,,,이런 걸 좀 먹어야 될 거 같은데...
    좀 좋은 헬스클럽 가셔서 운동봄 하고 싶다고 하고 트레이너와 상담해 보세요..

  • 6. ^^
    '12.3.9 10:14 AM (110.12.xxx.119)

    스키. 인라인 스케이트, 산악자전거 추천합니다.

  • 7. 미네랄
    '12.3.9 11:09 AM (180.231.xxx.57)

    저두 허벅지가 얇아서 스피닝하고 있어요. 두달됬는데 아직효과있는지는 모르겠고 단단해지긴한거 같아요

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