82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허벅지에 살 찌우는 방법, 알려주실 분 없나요..

근육 조회수 : 2,159
작성일 : 2012-03-09 00:46:30

남편 허벅지가 너무 얇은데, 운동을 하니,단단해지기만 하고

살은 붙지가 않아요.

허벅지가 인간적으로 너무너무 얇아요,

남자는 허벅지만 굵어도 사윗감 0순위랄 정도로

허벅지가 굵어야 건강도 좋다는데요...

 

허벅지 굵어지는 운동법 좀 알고싶어요.

IP : 110.12.xxx.110
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음...
    '12.3.9 1:06 AM (211.215.xxx.14)

    허벅지가 굵은 아줌마는 등산하면 더 굵어질까요?
    요즘 산에 다니는데... ...


    어쩐지... ...

  • 2. jk
    '12.3.9 1:24 AM (115.138.xxx.67)

    사이클을 미친듯이 타시면됨....

    설렁설렁 30분을 타는게 아니라 10분 타고 쓰러지기 직전까지 갈 정도로 시간은 짧게 강도는 높게.....

  • 3. 사이클추천
    '12.3.9 2:43 AM (59.15.xxx.229)

    신랑이 사이클 타면 허벅지가 단단 튼튼해지더라구요
    운동 안하니싸 한달만에 원상복귀 ㅡㅡ;;

  • 4. ...
    '12.3.9 3:12 AM (180.66.xxx.128)

    하체 근육운동을 하시고 단백질섭취를 많이하면 되지않을까요.
    근육키우는 사람들은 먹는것도 중요하던데요.

  • 5. 이쁜로렌
    '12.3.9 8:00 AM (211.234.xxx.83)

    지방을 좀 붙여야 되니까,,,고기류,ㅜ두부,,,이런 걸 좀 먹어야 될 거 같은데...
    좀 좋은 헬스클럽 가셔서 운동봄 하고 싶다고 하고 트레이너와 상담해 보세요..

  • 6. ^^
    '12.3.9 10:14 AM (110.12.xxx.119)

    스키. 인라인 스케이트, 산악자전거 추천합니다.

  • 7. 미네랄
    '12.3.9 11:09 AM (180.231.xxx.57)

    저두 허벅지가 얇아서 스피닝하고 있어요. 두달됬는데 아직효과있는지는 모르겠고 단단해지긴한거 같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
94921 광주에서 이정현이 결국 낙선한 것도 그런 이유에서지요 6 ㄷㄷㄷ 2012/04/12 742
94920 인터넷,tv 보게 될까봐 있지도 않은 약속 만들어서 나갑니다 2 너무아파서 2012/04/12 488
94919 이번 총선 결과가 꼭 나쁜것은 아녀요.. 4 이제부터 시.. 2012/04/12 1,026
94918 겨드랑이에 땀이 안나는 사람도 있나요 7 그드랑 2012/04/12 2,018
94917 그래도 이번선거에 희망적인 것은 진보세력만 연대해도 해볼만 했다.. 2 ..... 2012/04/12 476
94916 18대 총선 의석수와 19대 총선 의석수 비교하니 6 잘한 싸움 2012/04/12 1,245
94915 박근혜는 어떤 사람인가요? 19 키키키 2012/04/12 1,469
94914 MB 심판 이제 지겨워요. 다음 대선에서 야권에게 바라는 점 2 새시작 2012/04/12 625
94913 이번 결과 받아드린다고 하지만 대선때는 어떠하죠? 1 부정투표건이.. 2012/04/12 382
94912 시장에서 신선도 떨어지는 딸기 샀는데 쨈만들어도 될까요? 3 ... 2012/04/12 552
94911 이 모든게 김구라 너때문이야 23 에잇 2012/04/12 3,383
94910 이엠파는곳 2 질문 2012/04/12 1,448
94909 정말로... 3 오늘은..... 2012/04/12 487
94908 20대 여성층의 투표율이 10%아래란 말이 맞나요? 15 궁금하네요 2012/04/12 1,818
94907 뚜껑을 열어보니 야권이 안일했네요. 3 ... 2012/04/12 866
94906 혹시 어린아이 연예엔터테인먼트사 다녀보신분 있으신지요? 3 ... 2012/04/12 1,172
94905 박근혜대세론이 아니라 한계론 아닌가요? 7 ... 2012/04/12 770
94904 4월 12일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] 세우실 2012/04/12 434
94903 60대 이상 투표하지 말라고 8 아빠짱 2012/04/12 1,033
94902 강심장에 나온 정소민이라는 배우, 너무 비호감이지 않나요? 7 ... 2012/04/12 2,996
94901 진짜 궁금해서 그럽니다. 97년과 2002년에는 어떻게 이겼죠?.. 10 꾸즈 2012/04/12 1,569
94900 다들 먹고 살기 힘든줄 알았는데 11 ㅎㅎ 2012/04/12 1,515
94899 언론장악을 해야하는 이유 1 힘든사움 2012/04/12 640
94898 제 주변 30대는 정치 의식 있는 사람이 별로 없어요. 7 흠 2012/04/12 840
94897 저희 3인 가족 집 월수입이 600정도 됩니다. 30 .. 2012/04/12 7,155
< 62041 62042 62043 62044 62045 62046 62047 62048 62049 62050 >> 이전 자유게시판
게시판 검색