82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허벅지에 살 찌우는 방법, 알려주실 분 없나요..

근육 조회수 : 2,157
작성일 : 2012-03-09 00:46:30

남편 허벅지가 너무 얇은데, 운동을 하니,단단해지기만 하고

살은 붙지가 않아요.

허벅지가 인간적으로 너무너무 얇아요,

남자는 허벅지만 굵어도 사윗감 0순위랄 정도로

허벅지가 굵어야 건강도 좋다는데요...

 

허벅지 굵어지는 운동법 좀 알고싶어요.

IP : 110.12.xxx.110
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음...
    '12.3.9 1:06 AM (211.215.xxx.14)

    허벅지가 굵은 아줌마는 등산하면 더 굵어질까요?
    요즘 산에 다니는데... ...


    어쩐지... ...

  • 2. jk
    '12.3.9 1:24 AM (115.138.xxx.67)

    사이클을 미친듯이 타시면됨....

    설렁설렁 30분을 타는게 아니라 10분 타고 쓰러지기 직전까지 갈 정도로 시간은 짧게 강도는 높게.....

  • 3. 사이클추천
    '12.3.9 2:43 AM (59.15.xxx.229)

    신랑이 사이클 타면 허벅지가 단단 튼튼해지더라구요
    운동 안하니싸 한달만에 원상복귀 ㅡㅡ;;

  • 4. ...
    '12.3.9 3:12 AM (180.66.xxx.128)

    하체 근육운동을 하시고 단백질섭취를 많이하면 되지않을까요.
    근육키우는 사람들은 먹는것도 중요하던데요.

  • 5. 이쁜로렌
    '12.3.9 8:00 AM (211.234.xxx.83)

    지방을 좀 붙여야 되니까,,,고기류,ㅜ두부,,,이런 걸 좀 먹어야 될 거 같은데...
    좀 좋은 헬스클럽 가셔서 운동봄 하고 싶다고 하고 트레이너와 상담해 보세요..

  • 6. ^^
    '12.3.9 10:14 AM (110.12.xxx.119)

    스키. 인라인 스케이트, 산악자전거 추천합니다.

  • 7. 미네랄
    '12.3.9 11:09 AM (180.231.xxx.57)

    저두 허벅지가 얇아서 스피닝하고 있어요. 두달됬는데 아직효과있는지는 모르겠고 단단해지긴한거 같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
95885 랑콤 썬크림이요 3 땡글이 2012/04/13 2,034
95884 길치는 고치기 어려운가요? 6 길치 2012/04/13 1,897
95883 고추가루, 국간장, 멸치 안들어 가는 국이 있을까요? 9 타향살아 2012/04/13 1,570
95882 지금 자유게시판 제목을 쭉 훑으니 1 신기하다 2012/04/13 680
95881 영웅이 역사를 만드는 것일까? 역사가 영웅을 탄생하게 하는 걸.. .. 2012/04/13 647
95880 제주도여행갔다가 비가 많이 오면 무엇을 해야될까요? 6 joo 2012/04/13 1,623
95879 뭐 재밌던가요? 1 영화추천 2012/04/13 603
95878 고현정쇼는 도대체... 28 리민 2012/04/13 14,299
95877 이시간에 친구만나러 나가겠다는 딸! 10 엄마 2012/04/13 2,417
95876 강남 보쌈집 조미료 안쓰는 집 없을까요? 1 멘붕탈출시도.. 2012/04/13 1,122
95875 자존감이 낮은 사람이 ... 1 >>> 2012/04/13 1,724
95874 내일 여의도 벚꽃축제 가려 하는데 어떤 코스로 가야 하나요? 8 설렌다 2012/04/13 1,597
95873 민간인 사찰말인데요. 7 달콤한솜사탕.. 2012/04/13 1,112
95872 베이비 시터는 어디서 구해야 하나요? 6 frank 2012/04/13 1,470
95871 50분 전 후쿠시마 해상에서 약한 지진 발생 2 b 2012/04/13 1,177
95870 김형태 당선자와 문대성 당선자는 강하게 반발 10 .. 2012/04/13 2,017
95869 인비* 7080 카세트 cd플레이어 써보신분 계세요 1 써보신분들 2012/04/13 924
95868 정미홍앵커(?)이분 트윗..;;;; 13 ㅇㅇㅇ 2012/04/13 3,202
95867 영재원 어떤가요? 3 극성 2012/04/13 1,428
95866 부정선거 대학생, 국민들 다 일어나야하는 시위감 아닌가요? 4 진짜 예전같.. 2012/04/13 984
95865 엠비시 스페셜,,노무현이란 사람...같이 봐요, 5 그리운사람 2012/04/13 1,382
95864 투표과정 중에서 질문이 생겼어요.. 6 스누트 2012/04/13 595
95863 냉철하게.. 그럼 어떤 아젠다가 먹혔을까요? 한번 의견 모아보아.. 5 아젠다 2012/04/13 831
95862 지금 제주도 춥나요? 5 joo 2012/04/13 964
95861 부정선거 관련해서 야권들 뭐 준비하고있단 소식없나요?? 5 머리도망치고.. 2012/04/13 907