하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
1209406
헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM
(58.232.xxx.93)
혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...
2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM
(112.217.xxx.115)
지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요
3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM
(117.120.xxx.132)
요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 170702 |
채널돌리다보니 강용석무슨프로 진행하네요. |
케이블 |
2012/10/22 |
897 |
| 170701 |
아이들내복,,, 어디가 제일쌀까요,,? 6 |
.. |
2012/10/22 |
2,066 |
| 170700 |
잔뇨감 요실금?? |
요실금 |
2012/10/22 |
1,436 |
| 170699 |
전ㄱ포트 어떻게 씻나요? 3 |
초짜 |
2012/10/22 |
1,100 |
| 170698 |
페이스북이나 트위터?는 비회원이면 읽기도 안되나요?? |
kjh |
2012/10/22 |
4,684 |
| 170697 |
대선 여론조사]문재인 지지율 나홀로 상승, ‘안철수와 격차 0... 2 |
문재인 뚜벅.. |
2012/10/22 |
1,803 |
| 170696 |
올리브유 추천 좀 해주세요~~ 1 |
... |
2012/10/22 |
2,064 |
| 170695 |
사과 감홍은 어떤 맛인가요? 4 |
masca |
2012/10/22 |
2,468 |
| 170694 |
서울 근교 바다 어디가 좋은가요 1 |
서울 근교 |
2012/10/22 |
1,640 |
| 170693 |
저 north and south korea 인가요 south a.. 2 |
궁금 |
2012/10/22 |
1,353 |
| 170692 |
송파구에서 한정식맛집 소개해주세요 5 |
dkfkfl.. |
2012/10/22 |
2,121 |
| 170691 |
최필립 사퇴거부 “임기 끝날 때까지“…다음주 이사회 주목 1 |
세우실 |
2012/10/22 |
1,404 |
| 170690 |
대선 빅3 신뢰도, 문재인만 웃었다 2 |
냥이맘 |
2012/10/22 |
1,726 |
| 170689 |
인생이 허무하네요.. 6 |
인생 |
2012/10/22 |
3,698 |
| 170688 |
"참가하실분은 연락주세요"를 영역하면 어떻게 .. 4 |
.... |
2012/10/22 |
1,351 |
| 170687 |
50이후 친정 어머니 살 빼신 분 계실까요? 13 |
혹시 |
2012/10/22 |
2,893 |
| 170686 |
어제 대부업체에 대출건에 대해 도움청한사람압니다 3 |
도와주세요ㅜ.. |
2012/10/22 |
1,625 |
| 170685 |
제가 발목에 힘이 없고 불편한데, 다른분들은 어떠신가요? 3 |
주전자 |
2012/10/22 |
1,394 |
| 170684 |
남편 42 처음으로 차 사려고요.. 알려주세요 19 |
ㅠㅠ |
2012/10/22 |
4,175 |
| 170683 |
블로거들이 사생활 노출을 감행하는 이유를 알았습니다. 16 |
이제야 |
2012/10/22 |
17,882 |
| 170682 |
일베글 페이지마다 한개씩 도배.. 3 |
.. |
2012/10/22 |
1,350 |
| 170681 |
투표연장@재외국인 투표 2 |
차니맘 |
2012/10/22 |
1,054 |
| 170680 |
사회복지사 대학평생대학원에서 취득해도 인정이 되나요? 4 |
질문 |
2012/10/22 |
1,655 |
| 170679 |
초등딸아이 남자친구 이야기가 너무 궁금 하네요 1 |
주책... |
2012/10/22 |
1,239 |
| 170678 |
아사이베리 효과 보신 분 계세요? 4 |
베리 |
2012/10/22 |
4,610 |
