헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
하체 조회수 : 1,933
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM (58.232.xxx.93)혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM (112.217.xxx.115)지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM (117.120.xxx.132)요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 80620 | 수학 못하는 중2, 심화는 포기할까요? 2 | bb | 2012/03/08 | 1,694 |
| 80619 | 지금 국민은행 홈피 로그인 되나요? 2 | 국민 | 2012/03/08 | 712 |
| 80618 | 일하는 엄마, 중1아들 어쩌죠? 4 | 별걸 다~~.. | 2012/03/08 | 1,639 |
| 80617 | 서경석 제주집회 강행, 정평위 "강도 만난 강정 와 린.. 4 | 세우실 | 2012/03/08 | 1,071 |
| 80616 | 식재료만 사다놓고 요리하기는 싫구나 13 | 나은 | 2012/03/08 | 3,154 |
| 80615 | 접촉성 피부염인데 어떻게 해야 하나요 4 | ㅇㅇ | 2012/03/08 | 2,134 |
| 80614 | 초등 성적표에 전교과 성적이 우수함 8 | 그냥 문득 | 2012/03/08 | 2,959 |
| 80613 | MRI 촬영비가 얼마나 할까요? 11 | . | 2012/03/08 | 3,258 |
| 80612 | 새누리당 지지도가 올라가는 이유 5 | .../!/.. | 2012/03/08 | 1,169 |
| 80611 | 흑자(옅은점)에대해서 아세여? | 호박고구마 | 2012/03/08 | 2,042 |
| 80610 | 네이버 메일를 삭제했는데 복구방법은 없는지요?.. 4 | 부지런도 탈.. | 2012/03/08 | 3,709 |
| 80609 | 40인 노처녀친구 결혼시키려면....? 21 | 단짝친구 | 2012/03/08 | 8,710 |
| 80608 | 하와이 코스트코 매장 5 | 남자는하늘 | 2012/03/08 | 3,050 |
| 80607 | 한복 디자이너는 어떻게 되는 걸까요? 9 | 김칫국은맛있.. | 2012/03/08 | 1,941 |
| 80606 | 인간극장..장애인휠체어만드시는분편.?? 1 | ........ | 2012/03/08 | 2,081 |
| 80605 | 한양대 영화연출 8 | 흠 | 2012/03/08 | 2,158 |
| 80604 | 저만몰랐나요? 양배추참치볶음...쉽고 무지맛있어서 세접시먹었어요.. 111 | 라플란드 | 2012/03/08 | 32,426 |
| 80603 | 수학잘하신분들 도움요청요???고3 4 | ... | 2012/03/08 | 1,378 |
| 80602 | 초1아들이 제가 못생겨서 챙피하대요. 74 | 너무속상.... | 2012/03/08 | 14,121 |
| 80601 | 나의 노처녀 탈출기 68 | 개인적인 | 2012/03/08 | 13,550 |
| 80600 | 삼성카드 영업하시는 분 계시나요? 4 | 코스토코 | 2012/03/08 | 1,483 |
| 80599 | 맛없는 음식을 먼저 먹는 아이 18 | 편식타파 | 2012/03/08 | 3,095 |
| 80598 | 신우염으로 진료받아보신분~~ 10 | 양옆구리 | 2012/03/08 | 1,967 |
| 80597 | 김영철씨나 문단열씨.. 이런분들 영어 잘한다는데.. 19 | 영어 | 2012/03/08 | 6,893 |
| 80596 | 탈 서울 경기도 신도시 입성..좀 두렵네요.. 8 | 탈서울 | 2012/03/08 | 2,118 |