헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
하체 조회수 : 1,951
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM (58.232.xxx.93)혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM (112.217.xxx.115)지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM (117.120.xxx.132)요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 83191 | 소주 안주로 피자 최고에요 4 | ... | 2012/03/14 | 3,190 |
| 83190 | 일본에 진도 6.8 지진났대요 13 | 에구 | 2012/03/14 | 4,154 |
| 83189 | 낯선 남자의 등을......... 16 | 반지 | 2012/03/14 | 4,289 |
| 83188 | 저주받은 하체 2 | 조언구해요 | 2012/03/14 | 2,129 |
| 83187 | 글내려요. 4 | 달콤한인생 | 2012/03/14 | 1,587 |
| 83186 | 스키니 입는 분들요.. 3 | 사려구요 | 2012/03/14 | 2,078 |
| 83185 | 영어고수님들 도와주세요 9 | 영작 | 2012/03/14 | 1,255 |
| 83184 | 김용민 교수 국회의원되면 욕못해서 어쩌노 | 밝은태양 | 2012/03/14 | 1,174 |
| 83183 | 또띠아 사서 집에서 피자 만들려고 하는데요... 9 | 피자 | 2012/03/14 | 3,090 |
| 83182 | 7세 충치 치료 문의 드려요 3 | 웃자맘 | 2012/03/14 | 2,430 |
| 83181 | 묵은지에 돼지고기 깔고 9 | Jb | 2012/03/14 | 2,330 |
| 83180 | 적금탔어요 ^^ 그리고 머리했어요 3 | 오늘 | 2012/03/14 | 1,949 |
| 83179 | 달관찰숙제 6 | 초등맘 | 2012/03/14 | 1,351 |
| 83178 | 베비*즈 활동 재개 했다던데요.. 7 | 오늘들은얘기.. | 2012/03/14 | 3,891 |
| 83177 | 찌개용 냄비 어떤것 쓰시나요 1 | .. | 2012/03/14 | 1,462 |
| 83176 | 미니오븐 사려는데.. 소비전력 질문 좀 드릴께요. | 오븐 | 2012/03/14 | 1,476 |
| 83175 | 방송을 보고 드는 생각 | -- | 2012/03/14 | 957 |
| 83174 | 서정희코했나봐요 8 | pppp | 2012/03/14 | 5,838 |
| 83173 | 새누리당 박상일-이영조 후보 공천 취소 6 | 세우실 | 2012/03/14 | 1,509 |
| 83172 | 탈모/ 딱딱한 두피, 머리냄새, 굳은피지덩어리 10 | .... | 2012/03/14 | 10,426 |
| 83171 | 비비큐 스모크치킨 드셔보신분 계시나요? 2 | .. | 2012/03/14 | 2,929 |
| 83170 | 고3 애들 학원 얼마나 다니나요.. 6 | 뎁.. | 2012/03/14 | 2,987 |
| 83169 | 저 퇴근하고 호떡 해먹을 겁니다. 2 | ㅎㅎ | 2012/03/14 | 1,397 |
| 83168 | 도와주세요~ 헬스고수님들!! 근력 먼저 해요 유산소 먼저 해요?.. 23 | 살빼자 | 2012/03/14 | 4,014 |
| 83167 | 이모가 목포 예인선 투자하자고 해요 ㅜㅜ 12 | 투자는 아무.. | 2012/03/14 | 4,022 |