헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
하체 조회수 : 1,954
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM (58.232.xxx.93)혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM (112.217.xxx.115)지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM (117.120.xxx.132)요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 92308 | 청도(칭다오) 아시는 분 (리조트 질문) 1 | 아기엄마 | 2012/04/05 | 1,081 |
| 92307 | 인터넷열면 원하지도 않는 사이트가 계속떠요 2 | 칸타빌레 | 2012/04/05 | 3,631 |
| 92306 | 피아노 학원 일주일 정도 빠질 때 학원비 계산... 16 | 궁금 | 2012/04/05 | 6,104 |
| 92305 | 유치원 개별상담 그냥가나요? | 초보학부형 | 2012/04/05 | 2,262 |
| 92304 | 朴 “사찰 피해자인 나를 청문회 세우겠다? 적반하장” (종합) 8 | 세우실 | 2012/04/05 | 1,116 |
| 92303 | 조혜련 이혼했나요? 49 | //// | 2012/04/05 | 19,263 |
| 92302 | 7세 남아 생일선물 추천 좀 부탁드려요. 6 | 7세맘 | 2012/04/05 | 9,464 |
| 92301 | 성학대예방인형극 강사 모집 :) 1 | 아예타 | 2012/04/05 | 791 |
| 92300 | 선거 전에 읽을 책 한 권을 권합니다 1 | 사랑이여 | 2012/04/05 | 702 |
| 92299 | 엄태웅 나오고나선 재밌나요? 8 | 적도의남자 | 2012/04/05 | 2,092 |
| 92298 | 김해을 김태호가 노무현도서관을 공약으로???? 4 | 투표근 단련.. | 2012/04/05 | 1,277 |
| 92297 | 송영선 나오는 지역구에서는 누가 우세인가요? 5 | .... | 2012/04/05 | 1,009 |
| 92296 | 디지털 도어락 문의 3 | 교체.. | 2012/04/05 | 1,168 |
| 92295 | 질문수정_정당한 대우를 받기위해 어떻게 해야 할까요? 3 | 우울한 소수.. | 2012/04/05 | 843 |
| 92294 | 위 용종 제거했어요. 1 | 궁금 | 2012/04/05 | 3,072 |
| 92293 | 게임중독 20대…PC방서 아기낳아 살해ㆍ유기 6 | ㅇㅇ | 2012/04/05 | 1,937 |
| 92292 | 흰양말 찌든 때 어떻게 3 | 세탁 | 2012/04/05 | 2,608 |
| 92291 | 넌 누구냐 1 | 전생 | 2012/04/05 | 757 |
| 92290 | 요리용 실은 무얼 쓰시나요? 두꺼운 면사면 되나요? 3 | 어디서 사나.. | 2012/04/05 | 2,166 |
| 92289 | 전세금과 전세대출 연장에 대해 여쭤볼께요. 2 | 세입자 | 2012/04/05 | 1,670 |
| 92288 | ＜주기자＞중에서...(펌) 18 | 이빨3 | 2012/04/05 | 1,918 |
| 92287 | 빨래건조대 추천요~~ | ... | 2012/04/05 | 814 |
| 92286 | 어린이집 생일선물 어떻게 준비해야 하나요? 6 | 선물 | 2012/04/05 | 1,820 |
| 92285 | 지금 코스트코에 왔는데요~~애들이랑 어른들 오메가3랑 비타민 영.. 7 | 크림 | 2012/04/05 | 2,563 |
| 92284 | 후쿠시마 수산물이 190차례 100톤 넘게 수입되었답니다(공식.. 6 | 퍼옴 | 2012/04/05 | 1,569 |