하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
1209406
헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM
(58.232.xxx.93)
혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...
2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM
(112.217.xxx.115)
지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요
3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM
(117.120.xxx.132)
요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 94835 |
그런데 대체 뭘 믿고 조선족을 베이비시터로 쓰시는거세요? 14 |
스미레 |
2012/04/10 |
3,443 |
| 94834 |
낼 선거방송은 어딜봐야하나요? 3 |
BRBB |
2012/04/10 |
820 |
| 94833 |
애 봐주는 아주머니가 애를 데리고 외출하는걸 허용해야 할까요? 16 |
애매 |
2012/04/10 |
3,053 |
| 94832 |
비례대표로 국민생각 어떤가요? 20 |
0 |
2012/04/10 |
1,633 |
| 94831 |
장터 쿠키 사진 47 |
이상해요 |
2012/04/10 |
9,902 |
| 94830 |
낙관주의와 비관주의를 가르는 지점이 뭔지 아세요 ? 1 |
긍정심리학 .. |
2012/04/10 |
915 |
| 94829 |
내일 투표시 투표용지 관찰 꼭 하셔요. 5 |
투표용지관찰.. |
2012/04/10 |
1,216 |
| 94828 |
회화공부 어떻게 해야 좀 늘까요? 3 |
영어 |
2012/04/10 |
1,517 |
| 94827 |
경력에 관한 궁금증... 4 |
임은정 |
2012/04/10 |
666 |
| 94826 |
사찰당한건가요.......... 1 |
기분이영 |
2012/04/10 |
774 |
| 94825 |
[4·11총선 D-1]여야, 투표율 바라보는 '엇갈린' 시선 |
세우실 |
2012/04/10 |
660 |
| 94824 |
남양주시 평내도 사시는분~도와주세요~내일 선거안한다는친구 설득했.. 5 |
망탱이쥔장 |
2012/04/10 |
893 |
| 94823 |
컴활 2급 독학으로 딸수 있을까요? 3 |
... |
2012/04/10 |
1,760 |
| 94822 |
서울 아주초등학교 영어 교과서 ... |
비오네 |
2012/04/10 |
678 |
| 94821 |
내일 날씨때문에 걱정이예요 2 |
공순이 |
2012/04/10 |
816 |
| 94820 |
일본어를 배워두는게 미래경쟁력이 있을까요? 10 |
진짜로 |
2012/04/10 |
3,165 |
| 94819 |
제자가 바라본 스승 김용민 2 |
김용민 홧팅.. |
2012/04/10 |
1,185 |
| 94818 |
아이코..어쩌면 좋아.. |
.. |
2012/04/10 |
546 |
| 94817 |
성당다녀도 이것만은 못지키겠다.. 하는것 있으세요? 8 |
카톨릭신자분.. |
2012/04/10 |
2,542 |
| 94816 |
텔렌트 이훈 천정배 후보 지지유세 10 |
그냥 |
2012/04/10 |
3,033 |
| 94815 |
독설: 똥인지 된장인지 또 한 번 맛보고 싶은가! 3 |
익명 |
2012/04/10 |
546 |
| 94814 |
쇼핑몰 물건 다시 반품 보낼 때 상자요~ |
짜증 |
2012/04/10 |
594 |
| 94813 |
언론파업에 대한 후보들의 대답은 3 |
김종훈 갑 |
2012/04/10 |
528 |
| 94812 |
잘 될 것 같아요, 예감이 좋아요. 3 |
mika |
2012/04/10 |
1,118 |
| 94811 |
강동구명일동은 누굴 찍어야하는지요? 3 |
선택 |
2012/04/10 |
794 |
