헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
하체 조회수 : 1,965
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM (58.232.xxx.93)혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM (112.217.xxx.115)지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM (117.120.xxx.132)요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 97549 | 정말 인간덕이 없는 사주는 어쩔 수가 없나봅니다. 23 | --- | 2012/04/15 | 12,988 |
| 97548 | 케엘 수분크림.. 좋나요? 16 | 화장품 | 2012/04/15 | 2,602 |
| 97547 | 삼겹살 구워먹을때 11 | wodyd | 2012/04/15 | 2,653 |
| 97546 | 김용민 같은 변태가 이틀 근신했으면 많이한건가요? 14 | 협박김어준 | 2012/04/15 | 1,666 |
| 97545 | 저는 솔직히 김용민 후보가 싫어요.. 11 | 쩝 | 2012/04/15 | 1,906 |
| 97544 | 주말에 뭐 드세요? 17 | 궁금 | 2012/04/15 | 2,903 |
| 97543 | 어제 대학생정도되는 남자가 연락처를 물어보네요..ㅋㅋㅋ 12 | 일산새댁 | 2012/04/15 | 2,399 |
| 97542 | 유시민에 관한 이 글..,공감가는 글이라 펐어요 28 | 좋아요 | 2012/04/15 | 3,286 |
| 97541 | 민주통합당 '문성근' 대행에게 부족한 세가지 7 | .. | 2012/04/15 | 1,044 |
| 97540 | 9호선 요금 인상은 당연한거죠. 6 | ... | 2012/04/15 | 1,485 |
| 97539 | 혹시 저 같은 신체적 증상 이신분..계실까요? 6 | 멘붕증상 | 2012/04/15 | 1,419 |
| 97538 | 지하철 9호선 기습인상발표에 대한 서울시의 답변입니다. 9 | ........ | 2012/04/15 | 1,748 |
| 97537 | 그나마 이시국에 숨통틔워주는건.. 2 | 멘붕회복불가.. | 2012/04/15 | 889 |
| 97536 | 아이들 의자 어떤거 쓰시나요???? 추천 부탁.. 3 | 나쁜엄마 | 2012/04/15 | 1,026 |
| 97535 | 신들의 만찬 성유리 이뻐서 보는데 ... 4 | 88 | 2012/04/15 | 2,793 |
| 97534 | 우리 남편이 조혜련 같은 여자 29 | .. | 2012/04/15 | 15,980 |
| 97533 | 9호선은 민자인데 왜 요금을 8 | ... | 2012/04/15 | 1,035 |
| 97532 | 이런경우(사별) 어떠세요? 10 | 케이스 | 2012/04/15 | 3,475 |
| 97531 | 코스코 판매하는 자전거 | 퍅셛 | 2012/04/15 | 932 |
| 97530 | 여러분들은 어떤집에서 살고 싶으십니까? 14 | 집 | 2012/04/15 | 2,997 |
| 97529 | 청바지나 면바지 어디서 사세요? 1 | 40대 | 2012/04/15 | 1,010 |
| 97528 | 정동영 서민 코프레스 세입자 코프레스 하면 세입자 많은 2 | ... | 2012/04/15 | 1,023 |
| 97527 | 마,린넨 이런 옷이 너무 좋아요 6 | 마돈나 | 2012/04/15 | 2,995 |
| 97526 | 된장, 장을 유리병에 보관해도 될까요? 4 | 된장담기 | 2012/04/15 | 3,517 |
| 97525 | DHC 아이래쉬스틱? 대용품 | DHC | 2012/04/15 | 694 |