하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
1209406
헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM
(58.232.xxx.93)
혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...
2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM
(112.217.xxx.115)
지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요
3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM
(117.120.xxx.132)
요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 85806 |
초딩 5학년 큰아이가 ㅠㅠㅠ 2 |
조언해주세요.. |
2012/03/21 |
1,591 |
| 85805 |
영어로 어떻게 표현하면 될까요? 6 |
궁금 |
2012/03/21 |
911 |
| 85804 |
애를 안낳아봐서 이해심이 없다는 말 불쾌하네요 51 |
어이상실 |
2012/03/21 |
7,218 |
| 85803 |
영유서 알파벳 읽을때 5 |
.. |
2012/03/21 |
1,044 |
| 85802 |
우리시댁은 명절에... 7 |
고기굽는거 |
2012/03/21 |
2,217 |
| 85801 |
통합진보당 윤원석 후보, 성추행 전력 확인 1 |
샬랄라 |
2012/03/21 |
781 |
| 85800 |
감동적인 영상이 있어서... 1 |
비와눈 |
2012/03/21 |
736 |
| 85799 |
행사 당일만 마이크 시설 같은 것 빌릴 수도 있나요? 5 |
혹시 |
2012/03/21 |
607 |
| 85798 |
더 받은거 같아요 6 |
십만원 |
2012/03/21 |
1,737 |
| 85797 |
새누리당 김태호 금품살포의혹에 이어 성추행 혐의 피소 |
.. |
2012/03/21 |
939 |
| 85796 |
택배가격 여쭈어요. 3 |
^^ |
2012/03/21 |
818 |
| 85795 |
간장의 기원은 어느 나라인가요? 4 |
그런데 |
2012/03/21 |
6,816 |
| 85794 |
말린 옥돔 미역국 맛있나요? 5 |
.. |
2012/03/21 |
2,697 |
| 85793 |
이정희 관련 딴지일보 기사..추천 백만개 날립니다. 11 |
뭐라고카능교.. |
2012/03/21 |
2,884 |
| 85792 |
목표는 180석 - 이정희의 뚝심을 믿는다.(김동렬 칼럼 펌) 4 |
막걸리 |
2012/03/21 |
1,240 |
| 85791 |
집안에 가습 잘되는 식물 뭐가 있나요? 1 |
분당맘 |
2012/03/21 |
1,906 |
| 85790 |
없어졌다고 생각했던 가슴이 무너져 내립니다. 1 |
무심이 |
2012/03/21 |
1,896 |
| 85789 |
TV 갖다버리던가 해야지요 |
하늘 |
2012/03/21 |
1,098 |
| 85788 |
대만 vs 일본 자유여행 추천좀요..! 혼자갈거에요! 1 |
비와눈 |
2012/03/21 |
4,446 |
| 85787 |
야권연대 관련 통합진보당 공동대표단 긴급성명 6 |
통합진보당... |
2012/03/21 |
832 |
| 85786 |
냉장고 몇년만에 교체하시나요? 10 |
교체 |
2012/03/21 |
2,618 |
| 85785 |
동작성 지능에 대해서 물어보셨던분 5 |
전문가에 |
2012/03/21 |
3,209 |
| 85784 |
진저백 할머니들이 들고다녀도 안 이상할까요? 3 |
호빵 |
2012/03/21 |
1,571 |
| 85783 |
주말 알바 이런건 어떨까요? 알바란 표현이 좀 그렇지만요... 4 |
.. |
2012/03/21 |
1,269 |
| 85782 |
방금 트윗에서 통합진보당 성명서를 보았는데... 눈을 의심했네요.. 9 |
트윗에서 |
2012/03/21 |
1,581 |
