헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
하체 조회수 : 1,741
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM (58.232.xxx.93)혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM (112.217.xxx.115)지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM (117.120.xxx.132)요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 86033 | 이탈리아 책이라고 하던데....? 4 | ^^ | 2012/03/22 | 576 |
| 86032 | 학교는갔니? 2 | 대학생엄마 | 2012/03/22 | 759 |
| 86031 | 애들 오리털 파카 세탁기 돌려도 되나요 10 | 하늘 | 2012/03/22 | 3,838 |
| 86030 | 홈메이드치즈 10일 지났는데 먹어도 될까요? 6 | 루팡 | 2012/03/22 | 520 |
| 86029 | 컴이 이상해요 4 | 구리 | 2012/03/22 | 465 |
| 86028 | 짝 농촌총각 7호님 8 | 칠간지 | 2012/03/22 | 2,826 |
| 86027 | 층간소음 5 | 층간소음.... | 2012/03/22 | 983 |
| 86026 | 남편이 선배에게 돈을 빌려주었다는데.... 12 | 백만원 | 2012/03/22 | 2,560 |
| 86025 | 오늘 비가와서 그런지 날씨가 추워졌네요.. 1 | 정옥이 | 2012/03/22 | 657 |
| 86024 | 이언주 변호사도 전재희 의원 이길것 같지 않나요. 2 | 총선 | 2012/03/22 | 1,504 |
| 86023 | 그림.. 갤러리 가면 많이 비싼가요?^^:; 9 | .. | 2012/03/22 | 1,482 |
| 86022 | 그래도 엄마밖에 없네요. 3 | 참 | 2012/03/22 | 903 |
| 86021 | 대략 난감 1 | 어쩌다 | 2012/03/22 | 629 |
| 86020 | 자궁경부암 검사 결과가 반응성 세포변화로 나왔는데요. 6 | 궁금합니다... | 2012/03/22 | 60,738 |
| 86019 | 청산가리 막걸리 사건 그것이 알고 싶다 3 | 뒤늦게 | 2012/03/22 | 1,688 |
| 86018 | 목일중 아이 보내시는분중 정이조 내신 수업 효과 보신분?? 1 | .. | 2012/03/22 | 791 |
| 86017 | 몸살이네요 ㅜㅜ 3 | 집안식구들 .. | 2012/03/22 | 695 |
| 86016 | 오늘은 물의 날이에요. | 자연 | 2012/03/22 | 374 |
| 86015 | 미국 동부 사시는분들 카페 있나요? 2 | 도움절실 | 2012/03/22 | 742 |
| 86014 | 애시당초 승복할생각이 없었지... 2 | 김희처리 | 2012/03/22 | 597 |
| 86013 | 아침 드시는 분들 양치질 언제 하세요? 5 | 궁금 | 2012/03/22 | 1,284 |
| 86012 | 아이폰에서 유튜브 동영상이 계속 끊겨요 3 | 아이폰 | 2012/03/22 | 1,480 |
| 86011 | 외로워해서 생일 초대 하려 합니다. 12 | 아이가 | 2012/03/22 | 1,533 |
| 86010 | 지역난방 쓰시는분들 급탕비 얼마나왔나요.. 6 | .. | 2012/03/22 | 2,613 |
| 86009 | 제이크루 싸이즈 조언요~ 4 | ^^ | 2012/03/22 | 2,650 |