하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
1209406
헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM
(58.232.xxx.93)
혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...
2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM
(112.217.xxx.115)
지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요
3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM
(117.120.xxx.132)
요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 79212 |
쉐프윈 카이저냄비세트는 어떤가요 1 |
거북맘 |
2012/03/08 |
1,445 |
| 79211 |
은퇴후 어느정도 있어야 노후보장 될까요? 8 |
노후걱정 |
2012/03/08 |
2,999 |
| 79210 |
야자 다 시키시나요? 3 |
고1 |
2012/03/08 |
1,079 |
| 79209 |
3월 8일 목사아들돼지 김용민 PD의 조간 브리핑 |
세우실 |
2012/03/08 |
514 |
| 79208 |
엠팍과 여기의 비교... 9 |
별달별 |
2012/03/08 |
1,424 |
| 79207 |
안암동 고려대학교 주차아시는 분? 4 |
고려대 가는.. |
2012/03/08 |
5,550 |
| 79206 |
강남역에 30대 중반여자 4명이서 밥먹고 수다떨곳 추천부탁드려요.. 2 |
냠냠이 |
2012/03/08 |
1,207 |
| 79205 |
친미·반공 우상화하는 정치 목사들에 대한 비판 고조돼 2 |
호박덩쿨 |
2012/03/08 |
402 |
| 79204 |
샘플많이안줘도 좋은데...본품만 싸게 살수있는곳... 1 |
설화수 |
2012/03/08 |
859 |
| 79203 |
110볼트 전자제품에 돼지코플러그??만 끼워쓰면 되나요? 7 |
... |
2012/03/08 |
1,756 |
| 79202 |
안깨지고 예쁜 커피잔 없나요? 5 |
이빠진 잔 |
2012/03/08 |
1,505 |
| 79201 |
박정희의 또다른 ‘장물’ 청구대학 2 |
샬랄라 |
2012/03/08 |
707 |
| 79200 |
대성,린나이, 경동 어디가 좋은가요? 13 |
보일러교체 |
2012/03/08 |
6,015 |
| 79199 |
여기 종북빨갱이들의 하루일과..... 5 |
별달별 |
2012/03/08 |
514 |
| 79198 |
lte는 역시 lg가 제일 나은가요? 14 |
lte는 |
2012/03/08 |
1,273 |
| 79197 |
가스계량기교체를 주인없을때 하고갈수 있어요? |
수애 |
2012/03/08 |
1,056 |
| 79196 |
(우리말) 이렇게 표현해도 되나요? |
국어사전 |
2012/03/08 |
374 |
| 79195 |
ci보험 유지하시나요? 보험 잘아시는분 조언부탁해요~ 3 |
고민 |
2012/03/08 |
1,528 |
| 79194 |
임신테스트기 양성인데 아기집이 없는경우 10 |
ᆞᆞᆞ |
2012/03/08 |
7,742 |
| 79193 |
손 각질 제거 방법 알려주세요 5 |
손 |
2012/03/08 |
3,963 |
| 79192 |
그 영감탱이는 안보이네..... 1 |
별달별 |
2012/03/08 |
563 |
| 79191 |
남대문에서 산 물건 교환은 언제까지 해야하나요? 1 |
쌍둥맘 |
2012/03/08 |
550 |
| 79190 |
우는 아이 가두고, 입 틀어막고… 이번엔 ‘폭행 어린이집 원장’.. 5 |
샬랄라 |
2012/03/08 |
1,056 |
| 79189 |
아세테이트지...식탁사이즈로 큰사이즈..어디서 구입할수 있을까요.. 4 |
식탁사이즈 |
2012/03/08 |
3,044 |
| 79188 |
중학교무상급식 10 |
후리지아향기.. |
2012/03/08 |
1,499 |
