하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
1209406
헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM
(58.232.xxx.93)
혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...
2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM
(112.217.xxx.115)
지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요
3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM
(117.120.xxx.132)
요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 79247 |
시집살이 어찌하고 살았을까요.. 2 |
시집 |
2012/03/08 |
1,233 |
| 79246 |
다우닝소파 전시품샀는데요 오늘 오거든요..어케 닦아서 쓰면 좋을.. 1 |
다우닝소파 |
2012/03/08 |
4,098 |
| 79245 |
딸이 저보다 이뻤음 좋겠어요... 6 |
son |
2012/03/08 |
1,665 |
| 79244 |
유방조직 검사 해보신 분~ 답변 부탁해요 10 |
상담 |
2012/03/08 |
4,007 |
| 79243 |
동네마다 각회사 택배아저씨는 그만둘때까지.. 3 |
택배 |
2012/03/08 |
1,349 |
| 79242 |
장조림 망쳤어요... 4 |
ㅠㅠ |
2012/03/08 |
983 |
| 79241 |
CNK 오덕균 대표 체포영장...인터폴 수배 |
세우실 |
2012/03/08 |
702 |
| 79240 |
sarang burung 음식이 어떤건지 궁금해요 5 |
말레이시아음.. |
2012/03/08 |
826 |
| 79239 |
스마트폰 데이터 100MB면 어느 정도? 3 |
뒷북 |
2012/03/08 |
4,945 |
| 79238 |
살짝곰ㅁ팡이 핀 단호박먹을까요 2 |
제. |
2012/03/08 |
748 |
| 79237 |
천안 괜찮은 한정식집 있을까요? 2 |
잠팅맘 |
2012/03/08 |
2,560 |
| 79236 |
유치원 특성화 할동 어떤거 시켜주시나요? 1 |
유치원 |
2012/03/08 |
771 |
| 79235 |
부모님 노후 자금 굴리는 방법 조언부탁드려요. 10 |
캐모마일 |
2012/03/08 |
2,095 |
| 79234 |
'구럼비 지킴이', 벽안의 환경운동가 엔지 젤터 4 |
~~ |
2012/03/08 |
719 |
| 79233 |
중고sm5 살려는데 잘 아시는 분 계실런지? 6 |
아가다 |
2012/03/08 |
1,110 |
| 79232 |
영어 잘하시는분들요... 5 |
평생 |
2012/03/08 |
1,423 |
| 79231 |
물을 안 마시다가 요즘 열심히 마시는데 목이 더 자주 마르네요 1 |
흠 |
2012/03/08 |
1,209 |
| 79230 |
구호 옷 말인데요. 7 |
구호 |
2012/03/08 |
3,127 |
| 79229 |
강남역에 호프집 좀 알려주세요 2 |
이쁜마눌 |
2012/03/08 |
612 |
| 79228 |
한가인 돈까스가 있다는데 어떤건가요.. 4 |
삼형제 |
2012/03/08 |
1,782 |
| 79227 |
근무시간 반으로 줄이고 급여도 줄이자네요?? 4 |
.. |
2012/03/08 |
1,441 |
| 79226 |
이도 그릇 어떤가요? 2 |
랄라 |
2012/03/08 |
1,515 |
| 79225 |
오늘 개봉하는 영화, 어제 예매했는데..ㅋㅋㅋ 11 |
zzz |
2012/03/08 |
2,074 |
| 79224 |
수학선생님이나수학선배님께 여쭙께요. 4 |
답답맘 |
2012/03/08 |
1,028 |
| 79223 |
쿡플러스 블랙후라이팬 |
개나리 |
2012/03/08 |
448 |
