하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
1209406
헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM
(58.232.xxx.93)
혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...
2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM
(112.217.xxx.115)
지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요
3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM
(117.120.xxx.132)
요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 102750 |
라면이 정말 좋아요. 자주먹어요.안좋겠죠. 10 |
얼음동동감주.. |
2012/05/02 |
2,665 |
| 102749 |
스마트폰 고장, 수리비용이 183,000원, 위약금은 390,0.. 4 |
이선윤주네 |
2012/05/02 |
1,922 |
| 102748 |
야구장에서 먹을 간식 뭐가 좋아요? 5 |
@@ |
2012/05/02 |
1,785 |
| 102747 |
2000년생 지금 6학년 남자아이 키 표준 얼마인가요? 10 |
6학년 |
2012/05/02 |
2,831 |
| 102746 |
침대 없는 분들 바닥에 어떤 걸 깔고 주무십니까? 9 |
잠자리 |
2012/05/02 |
2,514 |
| 102745 |
부동산 매매에 대해 잘 아시는분~ 5 |
... |
2012/05/02 |
1,001 |
| 102744 |
여중생이 복장상태 나무라는 여교사 폭행...빰 때리고 머리채 잡.. 7 |
마리 |
2012/05/02 |
2,209 |
| 102743 |
부산 여행 코스좀 봐주세요~ 4 |
코스모스 |
2012/05/02 |
1,121 |
| 102742 |
꼭 조언해주세요!!!!!!!!! |
할슈타트 |
2012/05/02 |
481 |
| 102741 |
고3인데 핸드폰을 정지하고 공부하는 아이들... 9 |
정진 |
2012/05/02 |
4,046 |
| 102740 |
오늘 경향,통진당 여러건이 터지네요 |
... |
2012/05/02 |
778 |
| 102739 |
행적조사,사람찾기 전문 |
독스 |
2012/05/02 |
569 |
| 102738 |
아이통해서 시댁에 전화하는거 예의에 어긋나는건가요??? 13 |
시댁 |
2012/05/02 |
2,318 |
| 102737 |
강아지 키우시는 분들... 4 |
전세 |
2012/05/02 |
1,108 |
| 102736 |
저 돈버린 뇨자예요. 11 |
헛웃음만 |
2012/05/02 |
3,853 |
| 102735 |
부침개할 때 설탕 살짝.. 13 |
.. |
2012/05/02 |
3,377 |
| 102734 |
궁금해서요.. 2 |
고혈압 |
2012/05/02 |
471 |
| 102733 |
진보당에 부정이 아닌 선거가 있나요? 1 |
헐이다헐 |
2012/05/02 |
582 |
| 102732 |
시집 안가본 여자와 애 키워본 여자 |
공주와 여왕.. |
2012/05/02 |
1,454 |
| 102731 |
살돋등에 댓글이 달린게 표시는 있는데 1 |
댓글이 |
2012/05/02 |
478 |
| 102730 |
개인이 피아노 콩쿨 나가려면 어디서 알아봐야 하나요? 2 |
행동 |
2012/05/02 |
833 |
| 102729 |
저녁반찬 3 |
반찬고민녀 |
2012/05/02 |
1,241 |
| 102728 |
저희집 화장실 타는 냄새나요. |
아파트 |
2012/05/02 |
1,807 |
| 102727 |
행적조사,사람찾기 전문 |
김베리 |
2012/05/02 |
493 |
| 102726 |
저좀 마음으로 안아주세요 26 |
ㅁㅁ |
2012/05/02 |
4,053 |
