헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
하체 조회수 : 1,663
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM (58.232.xxx.93)혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM (112.217.xxx.115)지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM (117.120.xxx.132)요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 92761 | 남편만이 가정경제의 전담자인가요 7 | ... | 2012/04/09 | 1,620 |
| 92760 | 봉주11회 버스는 달리고 또 달립니다 부릉부릉~~~ 5 | 바람이분다 | 2012/04/09 | 969 |
| 92759 | 실비 청구에 대해서 문의드려요.. 3 | ... | 2012/04/09 | 787 |
| 92758 | 윤도현 밴드 콘서트 동영상 보세요 1 | 사랑이여 | 2012/04/09 | 705 |
| 92757 | 일렉트로룩스 청소기2in1 새로 나온거 어때요? 3 | 아직도고민 | 2012/04/09 | 1,409 |
| 92756 | 요새는 기사에서도 어이없는 맞춤법을 쓰는군요. 1 | 세상에 | 2012/04/09 | 1,037 |
| 92755 | "靑 불살라 버리겠다" 던 진경락, 좀 수상하.. 1 | 세우실 | 2012/04/09 | 725 |
| 92754 | 키크는데는 도가니탕하고 줄넘기가 좋은가봐요 3 | .... | 2012/04/09 | 2,574 |
| 92753 | 수원살인마, 시신을 정확하게 계산해서 봉지에 나눠담은건... 29 | .. | 2012/04/09 | 17,823 |
| 92752 | 오늘 내일 선관위에 전화 돌립시다 7 | 정권교체 | 2012/04/09 | 883 |
| 92751 | 생리후 소량의출혈 3 | 걱정이 | 2012/04/09 | 2,455 |
| 92750 | 하나투어 캄보디아 현지 한국인 가이드 왜 이 모양들입니까~~~.. 8 | 아이맘 | 2012/04/09 | 7,565 |
| 92749 | 임신 8개월인데, 숨쉬기가 편하지 않아요 6 | 오렌지봉봉 | 2012/04/09 | 2,543 |
| 92748 | 금강상품권 온라인사용처 2 | ^^ | 2012/04/09 | 2,687 |
| 92747 | 넝쿨당보고.. 도대체 시어머니들은 왜 그러는지 23 | 이해불가 | 2012/04/09 | 7,803 |
| 92746 | 농구하다 코뼈가 부러졌다는데요 1 | 코수술 | 2012/04/09 | 814 |
| 92745 | 다음주면 시어머님과 합가 합니다. 32 | 시월드입성 | 2012/04/09 | 10,278 |
| 92744 | 갤럭시에서는 팝캐스트 못듣나요? 10 | 아이폰 | 2012/04/09 | 1,059 |
| 92743 | 새똥당 이혜훈과 정옥임...징글징글한 인물들. 6 | 박그네 쯧쯔.. | 2012/04/09 | 1,350 |
| 92742 | 82하면서,,밥도먹고.. 1 | ........ | 2012/04/09 | 599 |
| 92741 | 사업하는 사람이 잘 사는 이유? 52 | 사업가 | 2012/04/09 | 21,448 |
| 92740 | 방광염.요실금때문에 병원 가려고 하는데요 6 | 궁큼 | 2012/04/09 | 1,397 |
| 92739 | 딸만 바라보고 살고파 2 | .. | 2012/04/09 | 1,189 |
| 92738 | 청와대 앞 경찰끼리 대치중? 8 | 세우실 | 2012/04/09 | 1,544 |
| 92737 | 카지노학과 어떻게생각하세요? 7 | 학교 | 2012/04/09 | 2,892 |