하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
1209406
헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM
(58.232.xxx.93)
혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...
2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM
(112.217.xxx.115)
지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요
3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM
(117.120.xxx.132)
요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 91982 |
국립 암센터 진료비나 수술비가 좀 더 저렴한가요? 1 |
일산 |
2012/04/07 |
1,981 |
| 91981 |
방앗간에 현미로 떡을 맞추려고하는데 7 |
.. |
2012/04/07 |
2,410 |
| 91980 |
인권위, 민간인 사찰에 왜 침묵했나 3 |
인권위 |
2012/04/07 |
891 |
| 91979 |
시판 헤어팩 제품 추천 부탁드려요 14 |
헤어팩 |
2012/04/07 |
3,364 |
| 91978 |
운전 초보자 질문할께요! 7 |
아우~ |
2012/04/07 |
1,216 |
| 91977 |
수원사건에 대한 분노를 제노포비아적 인종차별이라고 말하는 사람에.. 9 |
racist.. |
2012/04/07 |
1,148 |
| 91976 |
강남구 세곡동 살기좋은가요? |
ㅇㅇ |
2012/04/07 |
2,432 |
| 91975 |
돈까스전문점에서 돈까스와 같이 나오는 양배추샐러드?? 3 |
jin |
2012/04/07 |
1,891 |
| 91974 |
러시아, 옛날부터 궁금했는데 걍 여기다 물어봅니다 11 |
아시나요 |
2012/04/07 |
1,732 |
| 91973 |
지하철 기관사 전동차 세우더니 3분간 눈물…왜? 2 |
지하철 |
2012/04/07 |
1,673 |
| 91972 |
양산 vs 내곡동 5 |
집대집! |
2012/04/07 |
1,053 |
| 91971 |
콘도 회원권도 재산 가치가 있나요? 4 |
회원권 |
2012/04/07 |
2,195 |
| 91970 |
묵은김치로 김치덥밥해먹으려는데요‥ 1 |
새댁 |
2012/04/07 |
1,090 |
| 91969 |
음..문재인님 집을 건축법으로 엮는다면.. 7 |
.. |
2012/04/07 |
1,522 |
| 91968 |
[생방]서울시청광장-커널Think TV 3 |
사월의눈동자.. |
2012/04/07 |
1,245 |
| 91967 |
안철수 9일 부산대 강연, 고민 끝에 없던 일로 12 |
안교수 |
2012/04/07 |
2,217 |
| 91966 |
엠팍펌) 노원에서 22년 살아서 그 지역 사정 누구보다 잘 압니.. 10 |
엠팍 |
2012/04/07 |
2,596 |
| 91965 |
새누리당, 문재인 후보 자택 불법건축물 관련 대책회의 17 |
세우실 |
2012/04/07 |
2,104 |
| 91964 |
압력솥에 눈금이 없어요 9 |
.. |
2012/04/07 |
955 |
| 91963 |
역시 새누리당이 미칠밖에 없는이유.. 2 |
.. |
2012/04/07 |
1,090 |
| 91962 |
고성국씨 원래 이런사람인가요? 8 |
고성군 |
2012/04/07 |
1,390 |
| 91961 |
외모에 관련된 글 보면 손발이 오그라들어요... 15 |
음 |
2012/04/07 |
2,943 |
| 91960 |
오후3시에 나온 민주통합당 공식 입장 브리핑 (김용민) 11 |
무크 |
2012/04/07 |
1,655 |
| 91959 |
아주 시골에 조미료 안쓰고 밥해주는 민박집 없나요? 3 |
쉼이 필요함.. |
2012/04/07 |
2,073 |
| 91958 |
여러분들은 아파트브랜드중 자이와 푸르지오중 어떤게 더 좋으신가요.. 12 |
짱 |
2012/04/07 |
2,726 |
