과일 많이 먹으면 확실히 감기등 덜 걸리나요?

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경험해 보신 분 들 계신가요?

요새 우리 가족이 알레르기 감기 등으로 몇년간 고생중인데

과일을 아주 조금 먹는 편이거든요.

이런 것 과 상관이 있나요?

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저희집은 과일보다 비타민c 꾸준히 먹는게 더 효과가 있는거 같아요

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따뜻한 물 먹는것도 좋아요.
몸이 따뜻하면 면역력이 올라가서 감기도 안걸린대요.

[독수리오남매]

저는 이번 겨울에 아이들에게 레몬을 자주 먹였어요..
레몬을 반으로 잘라서 즙을 낸 후 꿀을 넣어 따뜻한 물을 섞어서 마시게했더니
감기가 덜 걸리더라구요..

[요리초보인생초보]

알레르기에는 유산균이 좋다고 하던데요. 저도 요구르트 만들어 먹고 알레르기 부위에 바르면 덜 간지럽고 그렇더라고요. 된장, 청국장도 좋겠지요. 과일은 잘 안 드시면 채소는 많이 드시나요? 육류는 너무 안 먹으면 기운이 없지만 채소 먹은 날이 몸이 더 가벼워요.
과일은 변비 해소에도 좋고 과자, 라면 먹을 때보다 기분이 더 좋다는 걸 느껴서 좋아해서 먹기도 하고 씻고 깎아먹기 귀찮아도 자주 먹으려고 노력해요.
최소 한 달 정도 직접 경험해 보시고 도움이 된다 싶으시면 계속 해보세요.

[감기에는]

제 딸 고3을 거치며 홍삼엑기스를 매일 먹였더니
먹는 2년 동안 감기를 한번도 안했어요.
워낙 저질 체력이라 환절기 때 감기 안하면 이상할 정도로
늘 골골거렸는데, 먹는 동안 감기에 아예 안걸려서
홍삼이 정말 면역에는 최고구나 싶었어요.
코가 안좋아서 조금만 날씨 안좋으면 바로 감기에 걸리던
아이였거든요. 지금도 반스푼씩 매일 먹이고 있어요.
많이 먹일 필요도 없고 반스품씩만 먹어도 좋아요.

[제발]

영양학적으로 과일은 그닥 좋은 음식이 아니에요. 당분 수분만 잔뜩이죠. 많이 먹고 남는것 찌는 살뿐...저는 다이어트시작하면서 과일끊다시피해서 잘 안먹은지 20년가까이 되었는데 주변에 보면 과일 달고 사는 사람들이 잔병치레 더 많아요. 군살도 많구요.