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당뇨있으면 간식으로 호두 괜찮나요?

당뇨 조회수 : 2,678
작성일 : 2012-03-07 10:53:29

당때문에 간식시간도 제한되고, 아무거나 못먹게되더라고요.

아무 간하지않은 호두는 중간중간 먹어도 되나요?

혹시 아시는분 계심 알려주세요

IP : 115.161.xxx.192
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '12.3.7 10:58 AM (216.40.xxx.229)

    호두는 괜찮아요.

    일단 먹었을때 단맛이 느껴지면 다 안좋아요..같은 견과류라도 밤은 또 안되고요..

  • 2. 놀자언니
    '12.3.7 10:59 AM (121.129.xxx.96)

    원글님 글 보고 찾아 봤는데 좋다는데요.
    http://blog.daum.net/dailyvita/7414904

  • 3. ㅇㅇ
    '12.3.7 11:02 AM (211.237.xxx.51)

    한꺼번에 무엇이든 너무 많이 먹는게 안좋은거에요.
    약간 달달한 과일도 소량 먹을땐 괜찮을정도거든요.
    전체 혈당이 오르지 않게 하면 되니깐요.
    호두도 소량 횟수를 나눠서 먹으면 괜찮습니다.

  • 4. 원글
    '12.3.7 11:04 AM (115.161.xxx.192)

    감사합니다..^^;;

    근데 제가 끊임없이 소량씩 뭘 먹는 스타일이라 선생님이 공복시간을 지키라고 하더라고요 ㅠㅠ
    그게 제일 힘든데...뭔가 자꾸 먹고싶어져서...

  • 5. 당뇨인
    '12.3.7 11:27 AM (110.9.xxx.185)

    혈당이 안정되면 뭐가 먹고 싶은 생각도 가라앉아요. 문제는 식이 요법을 꾸준히 하셔야 몸도 적응이 됩니다.
    호두 견과류가 좋은건 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 심장에 좋죠. 당뇨와도 연관성이 있어요. 많이 한꺼번에 먹으면 안되는게 당뇨병 환자들은 금물이죠. 그러나 좋은 불포화지방산이 콜레스테롤수치를 낮추어주어서 당뇨롤 인한 심혈관질환이나 혈관을 청소해 주는 역활을 하기 때문에 아주 좋은 음식이예요.
    저는 하루에 간식으로 호두 3알. 아몬드 5알. 잣. 피칸. 한줌 정도 나누어서 먹습니다.
    간식으로 견과류와 두유 드세요. 두유는 웅진에서 나오는 대단한콩 아주 좋아요. 첨가물 없고 칼로리 낮은 질 좋은 두유입니다.

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